Обожаю авокадо!!! Он должен быть маслянистым и мягким с привкусом ореха. Лично мы иногда делаем дома роллы или суши(если их так можно назвать))) с авокадо и огурцом, иногда еще и с семгой, могу целую тарелку съесть сама. Потом очень нравится в легкие овощные салаты добавлять. Авокадо ооочень питательное!
Я тоже добавляю в самодельные суши и в салаты (благо что рецептов салатов с авокадо целая куча на любой вкус). Если приходится покупать твердый плод, держу дома при комнатной температуре пару дней, пока не дозреет (тыкаю периодически пальцем).
Почитала про имбирь. Имбирь относится к продуктам, которые стимулируют кровообращение, согревают и ускоряют обмен веществ. Чай из имбиря усиливает процессы метаболизма в организме. На Востоке традиционно используют имбирь для похудения, улучшения пищеварения и лечения многих болезней. Пользу приносит и корень имбиря, и имбирное масло, и молотый имбирь.
Но я люблю и ем только моринованный имбирь, а обычные корни не знаю куда применить, порываюсь попробовать чай но боюсь получиться гадость какая-нибудь. Пробовал ли кто-нибудь чай из имбиря или добавлять в блюда сушеный имбирь для улучшения обмена веществ? Помогает? Просто про свежий корень имбиря пишут обратное, что при добавлении его в блюда разогревается аппетит, поэтому лучше добавлять порошковый.
Мммм, обожаю чай с имбирем!)Использую корень имбиря, завариваю его, но главное не переборщить с количеством завариваемого)Лично я наоборот чувствую насыщение. Лично мне кажется, что зимой чай с имбирем - это первое средство:во-первых очень становится тепло от него, правда чувствуешь какое-то внутреннее тепло (простите, не знаю уже как выразиться); во-вторых еще источник витамина С, который так полезен зимой. Во время болезни его принимать самое оно. + организм работает как часы уже через неделю;)
Лично я делаю так: покупаю корень имбиря, обязательно надо тщательно его вымыть и очистить кожицу и отрезать сколько необходимо. Я обычно отрезаю 3-5 ломтиков этого корня и заливаю кипятком и закрываю блюдцем. Количество этих ломтиков зависит от того, насколько вы любите концентрированный вкус. Потом доливаю обычной заварки. Мама еще обычно варит компот и добавляет туда имбирь;)
Не, Арин, я поняла, ты у нас умничка)) просто предостерегаю на случай всяких энтузазтов-аткинсонов - мало ли кто ещё эту ветку прочитает. Кст, ем два раза в день, часов в 12-13 и в семь, ну и несколько перекусов яблоками и киви. Есть по 6 раз надо тем, кто ест много, я ем мало, но питательно, поэтому мне и так сойдет.
Авокадо должен быть с темно-зеленой кожурой и мягкий. Может даже треснуть немного наверху. Если твердый, он будет как трава по вкусу)) я, правда, с ним ничего не делаю, а просто так ложкой ем и наслаждаюсь мыслью, что по моему организму разбегаются-таки витамины группы В за ручку с Е и ненасыщенными жирными кислотами. а последние - это чистая кровь и соот-но здоровая сосудистая система+упругая кожа. Плюс, я не ем мяса, а в нем железо в достаточном количестве. Тамщета, одна польза.
Имбирь - отличная вещь, согревающий чай зимой с ним просто незаменим, я, как человек, живущий в холодной квартире потребляю его литрами, не люблю, правда, но что поделать)) мне больше нравится, знаете, в молоко его добавлять. Или ещё лучше в ванночку для ног налить молока со специями... или просто в ванну. В общем, специи я не ем, они у меня на все домашние процедуры пакетами уходят xD
Спасибо Лена !!! Аааа....,что-то так увлеклась,что и не подумала про "энтузиастов-аткинсонов" .Хе-хе. Ну ничего не лишним будет инфо.
Авокадо вот не помню пробовала или нет. Как-то брат привозил из Израиля неведомый хрукт, дык я и не запомнила название =)))) Помню тока что оранжевого цвета и косточка большая была. А так в продаже и нет этого Авокадо. Но как-то я не готова за него 200 р. отдавать, как за ананас. Имбирь надо попробовать,но тоже не видела или внимания не обращала.
пы.сы. Лен, а почему ты так поздно кушаешь!? Ты по долгу спишь? Просто нас учили завтракать обязательно ,если например вставать 8 утра,то надо выпить стакан воды и через 15 минуть завтракать. А ещё через 3 часа уже начинается перекус т.е. где-то в 11-12 часов. Я иногда просыпаюсь утром и если сразу не усну, то в желудке "голодное урчание".Приходится уже волей-неволей идти на кухню и точить :-))) Правда меня с детства приучили завтракать )))
Арин, я просто учусь на вечернем, пришлось немного видоизменить свой режим на сову. Ничего, чувствую себя вполне комфортно, сплю, правда часов по 9-10 в сутки, потому что нервничаю много)) но мне не составляет особого труда не есть первые три часа после пробуждения.
Девчонки, радуюсь ! Авокадо-то ничего оказалось - вкусное ! Ем теперь! Наверное раньше просто "не те" попадались, или недо- или пере- зрелые. И на лицо понравилось (хоть и не по теме, но все-таки). Так что всем спасибо!
И что все мучаются с этими выкрутасами. У меня есть обычный алюминиевый советский обруч, "по наследству от бабушки" - замечательная вещь! Я, правда, нормостеник, поэтому крути-не крути, все равно талия есть))
Да у меня дома тоже есть обычный обруч, достался от тети, но она в него специально засыпала песка, чтобы эффективнее был результат, но у нее-то рост 182 см, да и вес соответствующий, а у меня 163... поэтому я этот обруч еле поднимаю, а уж чтобы покрутить - об этом даже думать страшно))). А вот песочек оттуда уже к сожалению не высыпать, дырочки запаяны...(((
Купите лучше релакс энд тон, это проще чем обруч и толку больше, я от обруча совсем отказалась как приобрела его. И кстати пресс и бока от него тоже болят прилично, правда он у меня один раз перегрелся и выключился после 40 минут жжужания.. потом остыл включился, тьфу тьфу пока работает.
Ну я итак в нормальном весе 47 кг, купила только для поддержания тонуса мышц, особенно живота и для массажа, чтобы лимфу разгонять. С этим он справляется, естественно если много лишнего веса он врят ли поможет..
Ну конечно, без диеты мне кажется никакие тренировки не помогут. Мне как раз и надо живот подтянуть. Но у меня на одном боку такой синячище образовался, теперь не знаю - заниматься или подождать...
Я поняла, что очень эффективно худеть с Орсотеном. Это препарат, который не дает жирам всасываться в желудочно - кишечный тракт, а выводит их из организма. Плюс фитнесс клуб, бассейн. Я так похудела за два месяца почти на 6 килограмм. Потерянные кг не возвращаются. Привыкания нет!
Ортосен, это тоже самое что Ксиникал, просто торговое название может быть разное у разных производителей, а состав один и тот же. Девочки нельзя организму без жиров, особенно женскому, они не только под кожей откладываются, они учавствуют в метаболизме, если нет жира - разрушаются белки...
Девочки, я тоже пила орсотен, и перед этим я консультировалась у своего эндокринолога (т.к. у меня проблемы со щитовидкой), но противопоказаний для его приема у меня нет! Орсотен действует в том числе для уменьшения прогрессирования атеросклероза. Так что если пить его курсом, а не кушать вместо еды- безопасный! Да, он не дает жиру усваиться! Если например, ваш завтрак содержит жиры - 2 яйца вы например утром поджарили себе (а желток - это 80% жира и плюс масло для жарки), то пьешь орсотен, и этот жир не усваивается! А если вы, например, съели 2 апельсина, а они сладкие, но не жирные, то орсотен при этом приеме пищи пить и не надо совсем. Вобщем я считаю можно себе иногда и таблетками помочь, но конечно, надо делать это с умом.
Хорошая идея с таблетками, но без фанатизма!!!! Нора отлично описала. Муля права, нам без жиров нельзя ,ведь с помощью его мы и детей рожаем. А в рыбке вообще жиры нам просто необходимы для нашей красоты и здоровья :)))
Ребят, ну вы с ума посходили. Ограничивать количество жиров можно только в том случае, если у вас ожирение не знаю какой степени и помощь нужна любая, в ином случае... бороться нужно с простыми углеводами, булками и сладостями, которые не содержат ничего нужного для вашего организма. А жир молока, икры, яиц, рыбы, сливочного масла и прочих продуктов - это крайне необходимо организму! В таком ведь случае от этих продуктов пользы будет с гулькин нос, смысла было их есть? Они богаты жирорастворимыми витаминами А, Д, Е, К.
Опять же, жиры поступают в наш организм в очень малых количествах, если Вы правильно питаетесь. Зачем таблетки?
я именно из-за углеводом и не могу похудеть(((вернее не из-за них, а из-за моей огромной любви к сладкому))))) как же я завидую тем, кто не любить сладкоееее)))
Чтобы похудеть надо пустую пищу выкинуть из рациона. Сладкое, Пирожки, чипсы, полуфабрикаты - это калории соли и жиры не несущие никакой ценности для организма, а только вред. Конечно питаться домашней пищей сейчас сложно - ее надо готовить самой, а многие работают целыми днями и сидят на подножном корме (всякие полуфабрикаты и готовый фаст-фуд, часто жареный), но можно найти столовую где есть и салаты и супы и мясо кусками (не котлеты и тефтели), крупы цельные на гарнир, по стоимости будет не дороже всяких бяк, но по ценности очень полезно!
Во времена предпринимательства не было время на готовку дома, мы в отличии от друзей, не покупали пельмени и прочую бяку, а нашли столовую (не кафе), где простая пища и там кушали с мужем, причем очень вкусно: борщ, мяско или печень, гарнир и компот - соки не брали. Так у нас и с весом и со здоровьем было все отлично, в отличии от других. Да и с сладкому отношусь спокойно, потому что питание разнообразное и домашнее. организм спокоен ничего не ищет такого что заставляет метать все подряд.
Начнем с того, что, ВЫ знаете о своей фигуре?) Ну какая она? Я вот сама долго не понимала, если честно. А потом все стало на свои места. Так что советую сначала узнать, какая фигура, какой тип.
Тоже планирую в отпуск, правда в эом году в сентябре, раз карантин и все дела. За карантин добавила пару лишних кило) а худеть так лень. пробую и срываюсь. ну вот честно лень))) а хочетс ябыть красивой куколкой)) даже статьи читала про то почему срываюсь, самая полезная вот эта про срыв на диете Но я вроде головой все понимаю, что нужен план нужно не сразу сидеть на одном яблоке в день, но хочется же ПОБЫСТРЕЕ!! Девочки такие девочки!))))) Моет просто полюбить себя такой с пару лишних кило?))))
Страницы
Обожаю авокадо!!! Он должен быть маслянистым и мягким с привкусом ореха. Лично мы иногда делаем дома роллы или суши(если их так можно назвать))) с авокадо и огурцом, иногда еще и с семгой, могу целую тарелку съесть сама. Потом очень нравится в легкие овощные салаты добавлять. Авокадо ооочень питательное!
Я тоже добавляю в самодельные суши и в салаты (благо что рецептов салатов с авокадо целая куча на любой вкус). Если приходится покупать твердый плод, держу дома при комнатной температуре пару дней, пока не дозреет (тыкаю периодически пальцем).
Мой любимый салат из авокадо с креветками. Прбовала делать по разному и всегда очень вкусно получается.
А маски для лица из авокадо очень питательные и полезные.
Ясно! Буду грызть )))
Вот, точно! Про орехи то я и забыла, буду белкой!
Почитала про имбирь. Имбирь относится к продуктам, которые стимулируют кровообращение, согревают и ускоряют обмен веществ. Чай из имбиря усиливает процессы метаболизма в организме. На Востоке традиционно используют имбирь для похудения, улучшения пищеварения и лечения многих болезней. Пользу приносит и корень имбиря, и имбирное масло, и молотый имбирь.
Но я люблю и ем только моринованный имбирь, а обычные корни не знаю куда применить, порываюсь попробовать чай но боюсь получиться гадость какая-нибудь. Пробовал ли кто-нибудь чай из имбиря или добавлять в блюда сушеный имбирь для улучшения обмена веществ? Помогает? Просто про свежий корень имбиря пишут обратное, что при добавлении его в блюда разогревается аппетит, поэтому лучше добавлять порошковый.
Мммм, обожаю чай с имбирем!)Использую корень имбиря, завариваю его, но главное не переборщить с количеством завариваемого)Лично я наоборот чувствую насыщение. Лично мне кажется, что зимой чай с имбирем - это первое средство:во-первых очень становится тепло от него, правда чувствуешь какое-то внутреннее тепло (простите, не знаю уже как выразиться); во-вторых еще источник витамина С, который так полезен зимой. Во время болезни его принимать самое оно. + организм работает как часы уже через неделю;)
А как именно и в каком количестве, не подскажите?
Лично я делаю так: покупаю корень имбиря, обязательно надо тщательно его вымыть и очистить кожицу и отрезать сколько необходимо. Я обычно отрезаю 3-5 ломтиков этого корня и заливаю кипятком и закрываю блюдцем. Количество этих ломтиков зависит от того, насколько вы любите концентрированный вкус. Потом доливаю обычной заварки. Мама еще обычно варит компот и добавляет туда имбирь;)
Спасибо, вечером испробую ))
Попробуйте сделать имбирный лимонад. Мы с сестрой впервые такой попробовали в японском ресторане. Вкусно и в горячем виде, и со льдом.
Не, Арин, я поняла, ты у нас умничка)) просто предостерегаю на случай всяких энтузазтов-аткинсонов - мало ли кто ещё эту ветку прочитает. Кст, ем два раза в день, часов в 12-13 и в семь, ну и несколько перекусов яблоками и киви. Есть по 6 раз надо тем, кто ест много, я ем мало, но питательно, поэтому мне и так сойдет.
Авокадо должен быть с темно-зеленой кожурой и мягкий. Может даже треснуть немного наверху. Если твердый, он будет как трава по вкусу)) я, правда, с ним ничего не делаю, а просто так ложкой ем и наслаждаюсь мыслью, что по моему организму разбегаются-таки витамины группы В за ручку с Е и ненасыщенными жирными кислотами. а последние - это чистая кровь и соот-но здоровая сосудистая система+упругая кожа. Плюс, я не ем мяса, а в нем железо в достаточном количестве. Тамщета, одна польза.
Имбирь - отличная вещь, согревающий чай зимой с ним просто незаменим, я, как человек, живущий в холодной квартире потребляю его литрами, не люблю, правда, но что поделать)) мне больше нравится, знаете, в молоко его добавлять. Или ещё лучше в ванночку для ног налить молока со специями... или просто в ванну. В общем, специи я не ем, они у меня на все домашние процедуры пакетами уходят xD
Спасибо Лена !!! Аааа....,что-то так увлеклась,что и не подумала про "энтузиастов-аткинсонов" .Хе-хе. Ну ничего не лишним будет инфо.
Авокадо вот не помню пробовала или нет. Как-то брат привозил из Израиля неведомый хрукт, дык я и не запомнила название =)))) Помню тока что оранжевого цвета и косточка большая была. А так в продаже и нет этого Авокадо. Но как-то я не готова за него 200 р. отдавать, как за ананас. Имбирь надо попробовать,но тоже не видела или внимания не обращала.
пы.сы. Лен, а почему ты так поздно кушаешь!? Ты по долгу спишь? Просто нас учили завтракать обязательно ,если например вставать 8 утра,то надо выпить стакан воды и через 15 минуть завтракать. А ещё через 3 часа уже начинается перекус т.е. где-то в 11-12 часов. Я иногда просыпаюсь утром и если сразу не усну, то в желудке "голодное урчание".Приходится уже волей-неволей идти на кухню и точить :-))) Правда меня с детства приучили завтракать )))
Авокадо оранжевого цвета??? Ариана, может ты с манго перепутала?) Авокадо зеленое.)) И стоит от 50 рублей...
Хахахахаха :-))))))))) Я не знаю поэтому и спрашиваю. Можт и манго хз )))
Арин, я просто учусь на вечернем, пришлось немного видоизменить свой режим на сову. Ничего, чувствую себя вполне комфортно, сплю, правда часов по 9-10 в сутки, потому что нервничаю много)) но мне не составляет особого труда не есть первые три часа после пробуждения.
Везёт же тебе, а я вот привыкла завтракать и всё тут, хоть ты тресни. Если не поем начнётся жудкое урчание ...бррррлллям )))))
я хоть в 4 утра встану, хоть в 7, мне обязательно надо позавтракать плотно, иначе меня будет тошнить от голода...
Тоже нашла рецепт лимонада, 2 ложки натертого имбиря, 2-3 лимона, 1 литр горячей воды, можно еще меда или сахара добавить.
Лучше мёда и при тёрке имбиря на руки надеть перчатки, т.к. от него кожу будет жечь.
Ничего себе Имбирёк =() ядрёный оказывается.
А я сегодня прибалдела и от аромата и от вкуса, на завтрак заварила молочный улун и добавила тертого имбиря. Теперь буду пробовать другие варианты!
Девчонки, радуюсь ! Авокадо-то ничего оказалось - вкусное ! Ем теперь! Наверное раньше просто "не те" попадались, или недо- или пере- зрелые. И на лицо понравилось (хоть и не по теме, но все-таки). Так что всем спасибо!
Девочки, может не по теме, но кто-нить пробовал крутить хула-хуп с шипами, есть эффект? Я вот уже 3-й день кручу, больно - жуть, на боках синяки...
Ооо... Знакомо, потом всю неделю будут мышцы болеть)), я правда не дома кручу, а в универе на физ-ре, но честно пока эффект не очень заметен.
И что все мучаются с этими выкрутасами. У меня есть обычный алюминиевый советский обруч, "по наследству от бабушки" - замечательная вещь! Я, правда, нормостеник, поэтому крути-не крути, все равно талия есть))
Да у меня дома тоже есть обычный обруч, достался от тети, но она в него специально засыпала песка, чтобы эффективнее был результат, но у нее-то рост 182 см, да и вес соответствующий, а у меня 163... поэтому я этот обруч еле поднимаю, а уж чтобы покрутить - об этом даже думать страшно))). А вот песочек оттуда уже к сожалению не высыпать, дырочки запаяны...(((
Купите лучше релакс энд тон, это проще чем обруч и толку больше, я от обруча совсем отказалась как приобрела его. И кстати пресс и бока от него тоже болят прилично, правда он у меня один раз перегрелся и выключился после 40 минут жжужания.. потом остыл включился, тьфу тьфу пока работает.
я почему-то таким штукам не верю...
Ну я итак в нормальном весе 47 кг, купила только для поддержания тонуса мышц, особенно живота и для массажа, чтобы лимфу разгонять. С этим он справляется, естественно если много лишнего веса он врят ли поможет..
Ну конечно, без диеты мне кажется никакие тренировки не помогут. Мне как раз и надо живот подтянуть. Но у меня на одном боку такой синячище образовался, теперь не знаю - заниматься или подождать...
Я поняла, что очень эффективно худеть с Орсотеном. Это препарат, который не дает жирам всасываться в желудочно - кишечный тракт, а выводит их из организма. Плюс фитнесс клуб, бассейн. Я так похудела за два месяца почти на 6 килограмм. Потерянные кг не возвращаются. Привыкания нет!
вообще любым жирам? жуть какая))
орсотен - что это такое? таблетки? Не страшно?
Ортосен, это тоже самое что Ксиникал, просто торговое название может быть разное у разных производителей, а состав один и тот же. Девочки нельзя организму без жиров, особенно женскому, они не только под кожей откладываются, они учавствуют в метаболизме, если нет жира - разрушаются белки...
Девочки, я тоже пила орсотен, и перед этим я консультировалась у своего эндокринолога (т.к. у меня проблемы со щитовидкой), но противопоказаний для его приема у меня нет! Орсотен действует в том числе для уменьшения прогрессирования атеросклероза. Так что если пить его курсом, а не кушать вместо еды- безопасный! Да, он не дает жиру усваиться! Если например, ваш завтрак содержит жиры - 2 яйца вы например утром поджарили себе (а желток - это 80% жира и плюс масло для жарки), то пьешь орсотен, и этот жир не усваивается! А если вы, например, съели 2 апельсина, а они сладкие, но не жирные, то орсотен при этом приеме пищи пить и не надо совсем. Вобщем я считаю можно себе иногда и таблетками помочь, но конечно, надо делать это с умом.
Хорошая идея с таблетками, но без фанатизма!!!! Нора отлично описала. Муля права, нам без жиров нельзя ,ведь с помощью его мы и детей рожаем. А в рыбке вообще жиры нам просто необходимы для нашей красоты и здоровья :)))
Ребят, ну вы с ума посходили. Ограничивать количество жиров можно только в том случае, если у вас ожирение не знаю какой степени и помощь нужна любая, в ином случае... бороться нужно с простыми углеводами, булками и сладостями, которые не содержат ничего нужного для вашего организма. А жир молока, икры, яиц, рыбы, сливочного масла и прочих продуктов - это крайне необходимо организму! В таком ведь случае от этих продуктов пользы будет с гулькин нос, смысла было их есть? Они богаты жирорастворимыми витаминами А, Д, Е, К.
Опять же, жиры поступают в наш организм в очень малых количествах, если Вы правильно питаетесь. Зачем таблетки?
лучше бы были таблетки, которые углеводы все выводили из организма))))))
Даа, а я думаю, кто бы уже жевачку изобрел со вкусом шоколада))) и булочек с корицей)
я именно из-за углеводом и не могу похудеть(((вернее не из-за них, а из-за моей огромной любви к сладкому))))) как же я завидую тем, кто не любить сладкоееее)))
Уа-ха-ха-ха )))))) Лена с Аней !!!! Ну вы девчи жжёте )))) 10 баллов !!!!
Вот согласна на все сто%.
Чтобы похудеть надо пустую пищу выкинуть из рациона. Сладкое, Пирожки, чипсы, полуфабрикаты - это калории соли и жиры не несущие никакой ценности для организма, а только вред. Конечно питаться домашней пищей сейчас сложно - ее надо готовить самой, а многие работают целыми днями и сидят на подножном корме (всякие полуфабрикаты и готовый фаст-фуд, часто жареный), но можно найти столовую где есть и салаты и супы и мясо кусками (не котлеты и тефтели), крупы цельные на гарнир, по стоимости будет не дороже всяких бяк, но по ценности очень полезно!
Во времена предпринимательства не было время на готовку дома, мы в отличии от друзей, не покупали пельмени и прочую бяку, а нашли столовую (не кафе), где простая пища и там кушали с мужем, причем очень вкусно: борщ, мяско или печень, гарнир и компот - соки не брали. Так у нас и с весом и со здоровьем было все отлично, в отличии от других. Да и с сладкому отношусь спокойно, потому что питание разнообразное и домашнее. организм спокоен ничего не ищет такого что заставляет метать все подряд.
Начнем с того, что, ВЫ знаете о своей фигуре?) Ну какая она? Я вот сама долго не понимала, если честно. А потом все стало на свои места. Так что советую сначала узнать, какая фигура, какой тип.
Тоже планирую в отпуск, правда в эом году в сентябре, раз карантин и все дела. За карантин добавила пару лишних кило) а худеть так лень. пробую и срываюсь. ну вот честно лень))) а хочетс ябыть красивой куколкой)) даже статьи читала про то почему срываюсь, самая полезная вот эта про срыв на диете Но я вроде головой все понимаю, что нужен план нужно не сразу сидеть на одном яблоке в день, но хочется же ПОБЫСТРЕЕ!! Девочки такие девочки!))))) Моет просто полюбить себя такой с пару лишних кило?))))
Страницы