Ушки - как избавиться от боков на талии?
- 81
- 3
- 25111
Раз уж сайт о красоте в целом (не только лица), то хочу спросить вас, девушки, о наболевшем...
О наших ненаглядных "ушках" или "боках". Все понимают о чём я. Мода на джинсы с заниженой талией привела к образованию этих самых ненавистных жировых мешков по бокам на талии, ближе к спине. Фитнес в борьбе с ними не помог - я худею, объемы тела, вес уменьшаются, а бока - нет. Подруга советовала пойти на массаж, говорит убрала почти всё. Цена за один сеанс у нас в городе примерно 1 тыс р, нужно 10 сеансов. Итого 10 тыс р - многовато.
Расскажите кто сталкивался с подобной проблемой и как справились. Если справились... :((
(я не пессимистка, просто от этой дряни уже похоже ничто не избавит:)
Разделы:
Прочие вопросы 
А вы пробовали антицеллюлитные средства с разогревающим эффектом или просто разогр. мазь, сверху пищевой пленкой, сверху шарфом замотать? ну и с этим добром заниматься домашними делами или на пробежку отправиться?
Ой Кашунь, греть надо тоже с опаской.
+1 про греть: особенно если есть проблемы со здоровьем почек или женских органов! Бедра, ляжки - еще куда ни шло, можно, но лучше без фанатизма, мне например инструктор по фитнесу запрещал ходить по беговой дорожке или заниматься даже в плотных антицеллюлитных штанах (вроде говорил что какой то обмен нарушается, не помню точно).
А по поводу как убрать: я двумя руками за массаж! Дорого, но действенно. В целях экономии, конечно крутите обруч и массируйтесь саморучно :)) (только не в критические дни, в эти дни и массаж делать нельзя)
Человек даже не задумывается, чего ему не хватает, пока другие не похвалятся.
Ну тык не перебарщивать, оно понятно, но эти места очень плохо кровью снабжаются, всегда прохладные, надо слегка подогревать, чтобы плавилось))) Мои спортсмены тока так жирок зимний и сгоняют.
надо меньше есть)) больше двигаться
единственное верное решение - меньше жира,чипсов,сладкого и мучного и уйдут,и не только они))
тут главное-как себя перебороть?)
Советую плотно обмотать проблемные места пищевой пленкой и вот так бегать по утрам. Результат есть!
Я тоже за обертывания,мажу медом (жидким) а сверху пищевой пленкой+теплый шарфик и занимаюсь домашними делами,держу сколько терплю.Я вам скажу,эффект есть!!!
Кризис дополз и до меня...сыр ем с плесенью,вино пью старое,езжу в машине без крыши...
да, еще купите хула-хуп,то-есть обруч и крутите себе каждый день,хотябы 10 мин.,можно в течении дня несколько раз,тоже помогает.
Кризис дополз и до меня...сыр ем с плесенью,вино пью старое,езжу в машине без крыши...
У меня муж похудел на 15 кг, у него тоже "ушки" были, вот он мне совет давал: при утренней пробежке пояс типа "Вулкан", и наклоны дома делать вбок с гантелькой, в каждой руке по 1 кг.
Я сама на фитнес хожу+ диета+ не ем после 18.00 мне вообще ничего не помогает в борьюе с весом, а эти ненавистные "ушки" вообще достали!)))
Мне тоже помогают наклоны в бок. По 20 наклонов в каждую сторону, постепенно количество увеличивать. А еще активный массаж проблемной зоны. Совсем активный. Ну и питание, конечно. Поменьше мучного, побольше клетчатки.
Никакие мазилки не помогут если кушать много вкусноты неполезной и валяться на диване!!!
Все люди как люди, а я КоРоЛеВа
Хороший эффект от обруча, лучше всего купить утяжеленный, чтобы весил 2 кг. 10 мин это мало крутить. Вот мне кажется что от этих, как их еще называют, "рукояток любви" достаточно просто избавиться. А вот от ушей, которые образуются на бедрах - вот это действительно проблема.
____________________________
Целуюсь лучше, чем готовлю....
А мне кажется это не проблема. Фитнес и диета точно помогут. Если лишних кило много то на избавление от них уйдет как минимум год. За месяц стройняшкой точно не станешь!!! Нужно добиваться поставленной задачи постепенно но с усердием и тогда точно все получится. Я несколько раз в неделю делаю наклоны на скамье с гонителями и область спины таким способом накачивается моментально.
Сколько людей, столько и мнений.
Я согласна, что самый лучший результат дает регулярное занятие спортом. Даже по 20 налоконом каждый день - это если честно ерунда. Заниматься для результата нужно часа по 1,5 3-4 раза в неделю.
_______________________
Целуюсь лучше, чем готовлю....
Мне "Вулкан" вообще не помог! Как может пояс убрать жир???
Максимум - выведет лишнюю воду.
Да уж вулканы и прочие пояса-ерунда..главное правильный комплекс упражнений..НЕ ВЕРЮ что нереально убрать уши с помощью спорта и массажа!!сало оно и есть сало..
Это да, все эти пояса - разводилово.
Есть части тела, которые схуднуть Оооооочень трудно! У меня подруга - худенькая, высокая, талия - тонюсенькая, а вот "галифе" портят всё. Она и худеет, и что только ни делает - есть эта дрянь и всё тут.
Так же трудно схуднуть икры.
Я тоже за спорт - йога или пилатес,такая суперская мягкая нагрузка на все тело. У нас в клубе много девочек с такими проблемами.Только стараться нужно делать упражнения по максимуму,а то мы любим себя жалеть, а потом "ой ничего не помагает" :)
говорю , как бывший спортсмен и врач - ни "попины" уши, ни бочка совсем убрать нельзя. это строение тела, и гормональные изменения. я вешу 55 кг в возрасте 33 с небольшим и родив ребенка. в процессе беременности набрала 20 кг, которые ушли бесследно и просто так, без фитнеса и диет. я "уши", хоть и не критичные остались. при том, что я не ем фаст фуд, чипсы, сухари и проч. невкусную для меня гадость.
помочь немного сгладить их могут массаж, обертывания и наклоны+ кому охота крутите обручь. а главное, любите себя такими, какие вы есть. мы все индивидуальны и прекрасны)
ПЫ Сы .А вот как бы объем груди вернуть со2 хотя бы на подростковый 3?)))а то там тоже "уши", только спаниеля)))
+1. про уши спаниеля!
А каким Вы видом спорта занимались? И какая у Вас специальность врачебная была? если не секрет, конечно...
не секрет) КМС по художественной гимнастике, врач-инфекционист. конечне, мало относится к"ушам" моя специальность, но физиологию и анатомию помню)
Согласно. Это всё генетически.
Ой ё, ну я писанула - согласнО!))))))))))))))))))))))))))))))))
Пусть совсем убрать нельзя,но подкорректировать можно. Реально видела и мужчин, и женщин, которые менялись на глазах. Согласна что многое определяет генетика и если смотреть на нашу "породу", то я должна весить не менее 60 кг, а вешу около 50. За роды набрала 17 кг, думала, ну вот, стала Женщиной в теле. Ага,размечталась. Как пацанка (и грудь туда же). Даже проблемы с кожей как в переходном возрасте :)
Согласна. Спортом занималась с 11 лет, УВЕРЕНА - можно убрать эти уши!И мышцы груди подтянуть тоже, конечно так, как было до родов невозможно, но улучшить положение можно существенно. С помощью кремов нереально, а если давать организму регулярную физическую нагрузку и питание сбалансировать- можно чудеса совершать!
такая же фигня с весом, причем мама у меня склонна к полноте и вечно на диетах - пухнет! сестра - в нее. а я в соседа) ниче во мне не держится. люблю жареную картошку с молоком и хлебом! Ужос!!!
но уши не от нее, это факт.
А что делать, если спорт терпеть не можешь?
ушки носить)))) Или джинсы покупать только с завышенной линией талии.
Есть ещё 2 варианта- аппаратные процедуры или хирургия!
Да прям. Спортом никогда не занималась и ушей чё-та нет!
А здесь и не говорят что раз спортом не занимаешься,то и "ушки" будут! Это один из способов их корректирования. Я думаю,что "я не люблю спорт" - это отмазка для ленивых . Сужу по себе, когда мне что-то лениво, то я это не люблю ( не люблю мыть посуду :)
"Уши" есть если Вы к ним предрасположены. Кто-то ничем не занимается есть тоннами пироженные и ходит при этом "гремит костями".
Если есть предрасположенность к полноте в том или ином месте, то нужно прикладывать усилия, чтобы именно это место в теле приводить в порядок.
_____________________________
Целуюсь лучше, чем готовлю....
Предрасположенность небольшая есть с тех пор, как бросила кормить ребёнка. Многие наоборот здорово худеют после этого, а я - нет...
Даже во время беременности была худючая.
3 года назад после родов приехала домой и на следующий день вызвала массажиста на дом.За 10 сеансов "уши" она мне убрала, я сама даже удивилась.
Вообще массаж - очень действенное средство, а если в комплексе с диетой и спортом - супер эффект. Правда у нас массаж стоит 3500-5000 руб за курс, это более доступнее.
Вот сейчас тоже хочу "ушки" перед летом спрятать, а денег нет. Решила своими силами, купила антицеллюлитный крем, массажную рукавичку для душа и массажер-осьминожку. "Осьминожу" себя что есть силы каждый день до синяков, уже вижу эффект!
С обертываниями нужно быть осторожнее, если есть проблемы с варикозом, любые тепловые процедуры противопоказаны (иначе через пару-тройку лет прийдется выкладывать 20-30 тыс за склерозирование).
Активными видами спорта мне заниматься противопоказано по состоянию здоровья, разрешили только йогой, пилатесем и лечебной гимнастикой ушу. Пошла несколько месяцев назад на йогу и удивилась, что эта гимнастика тренирует в позах такие группы мышц, которые никаким фитнесом не "достать", в том числе и под "ушами".
А еще сфоткала на мобильник свои любимые дорогие итальянские джинсы, которые успела поносить всего пару месяцев до родов. Теперь каждый раз когда соблазняюсь на мучное смотрю на экран мобильника с вожделением и мечтами.. и желание скушать кексик быстро проходит :))) оч действенно! рекомендую!
Кстати про "ушки спаниеля", после родов мой пол-первый размер превратился в 4-й, даже не знала, что делать с такими буферами, но после кормления все "сдулось" и повисло. Кто-то сказал мне, что через 3 года грудь восстанавливается, и действительно она несколько пополнела и стала более красивой, хоть былой вид ей уже не вернуть, но и этот тоже ничего.
Вот и я за йогу или пилатес! Правда еще степ люблю. У меня грудь стала еще меньше чем была до родов . Надеюсь,второй ребенок исправит ситуацию.
+1) я с 16 лет имела 3 ближе к 4 размер груди.. потом он сдулся до 2(((( с рождением дочки и при кормлении вернулось мое "счастье" полный4, но с брыжущим по любому поводу молоком..... а потом все! опять двойка....
а про массаж, йогу и пилатес со всемисогласна. массаж- вообще классная весчь!
Я не знаю насколько у Вас выражена эта проблема, чтобы сравнить со своей и давать советы, но могу написать о том что реально мне помогло:
После я родов поправилась на 30 кг во всех местах. Потом быстро сбросила вес (некогда было полеживать на диване с печеньем конфетками). Но "уши" остались. Пробовала крутить обруч--за 2 месяца ничего не изменилось. Потом обруч с утяжелением (внутрь насыпается песок)--бока синие были, не смогла заниматься. Провела курс массажа--стало лучше (делала массаж на проблемные места у проффи), но это только начало было, хотелось большего. Купила крем от Виши Липометрикс---- он мне помог реально! Делала с ним самомассаж 2 раза в день. Ушло 2 баночки. После проблема не вернулась. Кожу он мне подтянул, а жир я диетой убирала. Я не спортивная, но образ жизни активный, полежать особо некогда. Сейчас есть немного на боках, но не проблемно. Летом куплю опять Виши.
Ой, могу помочь. Попробуйте фитнесс( могу даже написать все, что делаю я в личку, если нужно) плюс диета, плюс массаж медом, плюс антицеллюлитный крем Белиты. Зеленый такой. Плюс после 6 не чавкать.))))
Уходит все, как миленькое, уходит)
Ах да. И чудо-банки вам в помощь, если варикоза нет.
Танюшка 51, буду очень признательна, если напишешь как чудо-банками пользуешься))) (я их недавно купила, массирую бедра круговыми движениями). Как скоро ты увидела результат и можно ли массировать ими бока и живот?
Процедура весьма болезненная, поэтому лучше без перфекционизма. )) Я делаю так: мажусь антицеллюлитным кремом и аккуратно цепляю баночку. Попробуйте сначала захватывать совсем-совсем чуть-чуть, чтобы, как у меня в первый раз, не оставалось синяков. Эм, затем нужно двигать баночку обязательно вверх, но не в коем случае не вниз, поэтому приходится каждый раз отцеплять баночку. Плюс круговые движения выполняю, но поступательно вверх.
Делала и на живот, пока он был, и на бока, и на ягодицы с бедрами. Икры побоялась...
Про результат сказать не могу. Но я занимаюсь дома фитнессом, плюс диета, плюс обертывания антицеллюлитным кремом.
ИМХО, медовый массаж помогает гораздо лучше, чем банки.
В свое время на 20 кг похудела. Хех...
А мне пожалуйста поясните про массаж с медом! Мед втираете или же как бы хлопками (прилепите-отлепите)? И сколько минут в день его делать?
Да, весь и эффект состоит в прилипании-отлипании...Мед наносится на проблемную зону и, лично я так делаю, пытаюсь сначала именно похлопыванием( медик нагреется и расплавится), а затем движением, как бы хлопаете себя и задерживаетесь, рукой двигая из стороны в стороны дрожаще и как бы вколачиваете, некоторое вибрирующее движение происходит, и отрываете руку.
Не знаю, как насчет времени...Но делаю не каждый день. Раза два в неделю. Но основательно. Красненькое все))) Потом подтягивается все хорошенько.
Да, и очень важный пунктик. Делается это на обязательно сухую абсолютно кожу.
Вот так делаю я=)
Я так же делаю массаж банками, разве что живот и бока боялась ими массировать почему-то. А на мед оччччень сильная аллергия, даже наружно страшно применять:-(
=((( Тогда понимаю, Бэмби)
Лучше здорового образа жизни ничего не найти. По крайней мере, безопасного для организма.
Также сужу по себе. Сколько себя помню всегда была пухленькой (к сожалению, генетика такая), и никакие диеты не помогали, спорт тоже не особо любила, но зато любила танцевать и поэтому пошла на танцы. Занятия были по 2 часа 4 раза в неделю и так месяц (потом стали реже). При этом ни в чем себе не отказывала. Конечно, чипсами и жаренной картошкой не объедалась, но сладкое спокойно могла себе позволить (хотя об этом даже и не задумывалась). И процесс пошел! И "ушки" ушли, и сама похудела))))
Так что занимайтесь тем, что вам нравится. Танцевать? Танцуйте! Бегать? Бегайте! Кататься на велосипеде? Катайтесь! Только не сидите на одном месте)))
Всем Приветик! Девушки, я занималась художественной гимнастикой 10 лет, мастер спорта, закончила спортшколу олимпийского резерва, не пошла дальше из-за полученной травмы ноги!!!! Снималась в рекламе Bocardi and Cola (4 сезона подряд!!!), работала моделью (не манекенщицей, рост не позволял), параллельно училась в МГИМО и в ИН.ЯЗ, сейчас работаю помощником нотариуса и жду когда стану сама нотариусом))), рост у меня 165 вешу 45 кг. Соревновательный вес был 40 кг.
И вот, что Вам, мои Красавицы, я хочу сказать:
1. Ушки это форма тела, их можно уменьшить (массажем, фитнесом), но не УБРАТЬ на совсем!
2. Бока НЕ являются предрасположенностью и ЛЕГКО УБИРАЮТСЯ (это накопленный жирок)!
3. БАНКИ, про которые сдесь ктото обмолвился, ПРОТИВОПОКАЗАННАЯ вещь для массажа тела, у них другое назначение, их использование чревато последствиями для ваших сосудов, и для состояния кожи!!!!!
4. После 18.00 вечера не стоит кушать только тем, кто ЛОЖИТСЯ спать в 21.00 (т.е. нужно перестать употреблять пищу за 3 часа до сна)
5. Массаж очень хорошая штука, но только в том случае когда во время его проведения, вам приятно больно, а после нет ни ОДНОГО СИНЯКА или лопнувшего сосудика.
6. Обруч с усилителями НЕЛЬЗЯ использовать, отобьете свои ненатринерованные почки, даже спортсменам они нерекомендованы, лучше 3 алюминиевых обруча вместе крутить ,если мастерства хватает.
7. Исключить из рациона жирное,жаренное, фаст фуд, манную кашу, мучное, сладкое, молочный шоколад, растворимый кофе
8. Включить в рацион: квашенную капусту гречневую кашу, рис, фрукты (бананы и виноград по-минимуму), овощи, горький шоколад, заварной кофе, рыбку морскую,
Всем удачи!!! надеюсь мои советы кому-то из Вас помогут!
коллегам-гимнастам привет) я мастером тоже из-за травмы не стала... колено вдребезги и спина... я правда моделью не была и в рекламе не снималась))) а все остально грамотно написано и сформулировано! особенно про обруч и банки!!!подписуюсь под каждым словом.
bitireva, спасибо большое за Ваш пост!
Только поясните, какое назначение для силиконовых банок? Ведь их в аптеках именно и продают, как массажные?
Да, если есть намек на варикоз-банки-прочь. Но там и написано на них...
Просто я знаю лично нескольких человек, у кого банки реально убрали целлюлит! Ну естесственно при регулярном массаже.
Ну, у любой здоровой женщины целлюлит есть. Просто не слишком выражен.
Это понятно. Я сейчас не о том. Мне интересно для чего нужны банки, если для массажа они вредны. Естесственно при варикозе и близкорасположенных сосудах его нельзя делать. Но при целлюлите банка-то помогает!
У меня есть такая, но лень регулярно ею массировать. Да и больно.
Кровообращение улучшаем)
И голосовые связки))))
По поводу обруча спрашивала у врача-гинеколога, она сказала, что нельзя высоким девушкам крутить, т.к. у них как правило почки опущены. Мой рост 167 см., кручу, пока не жалуюсь, т-т-т. Еще спрашивала у тренеров по фитнесу, так те его сами крутят:-)
У меня почки опущены,хотя рост 1,67 см я не считаю высоким. И мне обруч запретил крутить уролог(((( как и силовые нагрузки и качание пресса и т.д. хотя я бы с удовольствием круги наворачивала и пресс качала...спасает только наследственная нерасположенность к полноте и остатки мышечного пресса,полученного в годы активного занятия спорто(тогда видимо почки и опустила).
Максимум,что сейчас делаю-качаю пресс в обратную сторону(бока укрепляет и на почки никак не действует). Лежу на пузе и страюсь поднимать туловище и ноги - ушки наметившиеся вроде ушли. А вообще лениво все это))) вот обруч весело)))
У высоких почки опущены???
Что это пардон, за глупость?
Наверное Бамби имела в виду, что у высоких худых девушек ведущих активный образ жизни(прыгающе-скачущий) как правило нет того внутреннего жира,который удерживает почки в нужном месте(по крайней мере у многих).
У меня вот нет этого самого жира(((( и наесть его ну никак не получается....
plana, а как тебе диагностировали опущенные почки, на УЗИ? По-другому никак нельзя узнать, мож есть какие-то признаки? Блин, люблю обруч крутить, он реально помогает, но страшно теперь:-(
Естественно на УЗИ...но они у меня ещё и болели(нервы тогда были...дипломы всякие) и поэтому меня прямой наводкой к урологу,а уж он ставил диагнозы и назначал обследования. Ну и гимнастику назначил лечебную,только там толку от неё, когда жира нету и держать в фиксированном положении нечему)))
УЗИ опущение почки не показывает. Уролог или нефролог это определяет при обследовании путем нащупывания:)
Гарина-не хочу спорить,но замечу-у меня имеется фото моих внутренностей(УЗИ) на котором реально проведены линии(не ручкой,а спец.так аппарат фиксирует) и в расшифровке эти линии (они обозначены точками) прописаны, в итоге одна почка опущена на 5см, а вторая на 6см...Методом прощупывания уролог может только предположить. Стараюсь как-то с этим жить.
Да у меня тоже правая почка опущена, но на УЗИ это не видно. Поэтому и направили меня на "общупывание":) Возможно, когда такое сильное опущение, УЗИ это показывает. НО мне врач сказал, что УЗИ достаточно не точная диагностика в этом плане.
Да и вообще, когда врач мня увидел, тут же предположил опущение:)) Сказал, что почке просто не за что держаться, жировая прослойка просто отсутствует, вот она и гуляет.
Пипец просто у нас врачи...телепаты, блин.
Гарина,меняй врача! Опущение почек показывает только УЗИ и никакое не прощупывание(только если это не супер-пупер экстрасенс...хи-хи-хи). Почка плавает. Снимки делаются при стоячем положении и лежачем,тогда в связи со сменой положения тела можно определить на сколько она перемещается (или они, если две почки). Редко,но иногда вводят спец.жидкость и с ней уже делают снимки(мне т-т-т такого не делали, УЗИ оказалось достаточно)
Само по себе опущение не страшное, но надо прислушаться к внутренним ощущениям,особенно с утра: болит/не болит, ноет/не ноет и т.д.(как вариант: наедать внутр.жир или же носить бандаж в лежачем состоянии,дабы фиксировать положение почек) Если не лечить, то можно получить нефроптоз или пиелонефрит.(почитай в инете с чем это "едят"))) Ну и не простужаться(хотя по мне-это из области фантастики)
Повторяю, эту "глупость" сказала мне врач-гинеколог, работающая в областной больнице, очень хороший специалист. А в подробности я не вдавалась, по какой причине они опущены, т.к. время моего приема истекло.
Я всю жизнь высокая, и почки у меня не опущены.
Бред.
Не буду спорить, конечно же ваше мнение ВСЕГДА верное, а все, что волнует остальных, например состав косметики, наличие силиконов и т.д. - БРЕД.
Если у всех высоких девушек опущение почек (как утверждает ваш врач), то почему у меня, при моих 172 см этого самого опущения нет??
При чём тут силиконы и пр? Не надо мешать всё в одну кучу.
Мы говорим о почках!
А я разве писала, что абсолютно у всех??? Просто у высоких это нередко встречается.
Я просто не хочу, чтбы любая высокая девушка, особенно если она немного мнительна, прочитав про почки загналась по этому поводу.
Это ни к чему.