Льняное масло – как правильно принимать?
- 31
- 4
- 48067
На этом сайте уже не раз упоминалось о пользе льняного масла.
У меня несколько вопросов к тем, кто его принимал или принимает:
1. В каком количестве его надо пить? (пыталась найти ответ самостоятельно, в различных источниках говорится от одной столовой ложки до трех в день, в несколько приемов)
2. Как долго его можно пить?
3. Какие результаты приносит масло и через какое время?
4. Как сделать его менее противным и не повлияет ли это на его свойства?
Извините, что закидала вопросами, просто хочу его попить, чтобы это действительно принесло пользу=)
Разделы:
Прочие вопросы 
Расскажу как пила я: вечером столовую ложку(после последнего приема пищи должен пройти минимум час) запивала не молоком, как советуют многие а простой водой...пила месяц. Почему именно месяц? Да просто вычитала, что льняное масло холодного отжима при открытии как бы его ни хранили правильно(в темноте в холодильнике) начинает окисляться. И через месяц там уже какие-то не те соединения и окись(как-то так называлось). А так как бутыль большая, то остатки на маски для волос(за месяц тот обЪем выпить нереально).
Результат: кожа стала однозначно меньше жирниться(ну там ещё система по уходу за кожей до кучи),ногти мои от природы слабые, поэтому супер-пупер не укрепились,но стали получше...кожа головы тоже стала нормальной(жирнилась часто).Вот вроде и все)))
Спасибо,даже не знала,что оно портится начинает.Надо остатки тоже в маски для волос пустить
Быть можно дельным человеком,и думать о красе ногтей ("Евгений Онегин" А.С.Пушкин)
Я сейчас пью вот такое льняное масло, оно в капсулах. Главное преимущество перед маслом в жидкой форме - нет никаких неприятных ощущений во рту :-) А еще в инструкции было написано, что форма капсул предпочтительнее, масло получается не подвержено влиянию воздуха, целиком доходит до желудка (там как раз растворяется) и тд. Пить его надо курсами, 1курс - 2 упаковки. Принимать утром и вечером по три капсулы с едой (там капсулки такие кругленькие, не очень большие). Я иногда забываю их принимать, но думаю ничего страшного. Насчет эффекта мало что можно сказать. Вот допустим у меня гастрит, я его лечила, но все же иногда когда скушаю что-нибудь плохое или просто переем, желудок начинает болеть. Выпиваю масло и легче становится. Так что буду продолжать пить:-)
(одна упаковка стоит около 50руб)
А я никак такое найти не могу,чтобы в капсулах=(((
По теме: пила льняное масло,наверное,неделе 3. По чайной ложке,больше я морально не могу в себя впихнуть.Запивала чаще всего глотком воды,потому что вкус,конечно,нереальный. Результат заметила,когда уже закончила его пить(как ни странно),просто до этого не обращала внимания на изменения. Больше всего повлияло на ногти,стали расти гораздо крепче.
Быть можно дельным человеком,и думать о красе ногтей ("Евгений Онегин" А.С.Пушкин)
я покупала в самой обычной аптеке, не сетевой. А еще, если не ошибаюсь, видела его в аптеке Витафарм :-)
Спасибо большое девушки, даже не ожидала, что так быстро получу ответы:)
Капсулы очень заинтересовали, но терзают смутные сомнения: масло лучше пить на голодный желудок, так почему капсулы с маслом во время еды?
во время еды чтобы капсулки лучше растворились. а я и не слышала что льняное масло надо на голодный желудок. но на голодный желудок - это не вечером, это с утра примерно за час перед приемом пищи (когда маялась с желудком пила так облепиховое масло, чтоб стенки желудка смазались). Льняное как раз ведь нужно чтоб усвоилось, так что точно не на голодный желудок (ну всмысле не утра. повторюсь - вечером это не "на голодный желудок")
(это я про капсулки написала. само по себе масло то конечно с едой не надо смешивать)
А я как раз натощак с утра пью(1 столовую ложку, лучше ничем не запивать, за 30 минут до еды)- пью курсом 2 месяца, потом месяц перерыв. Да, оно противное, но привыкаешь быстро. Кожа улучшается, ногти растут быстрее, еще у меня желудок не болит пока принимаю масло(у меня хронический гастрит).
Мне не надо много, достаточного самого лучшего.
Странно, после того как я его выпиваю, у меня такая тяжесть в желудке появляется, как будто камень проглотила:( Но проходит это ощущение быстро. Может, это потому что я его с молоком пью? Без молока боюсь не рискну его пить, меня от одного только запаха воротит:(
у меня тоже так же...тяжесть и подташнивало-это все плохой желчный,поэтому сверху пила аллохол,чтобы скорее выделилась желчь и протолкнула масло дальше))) иначе плохо так, что кажется больше вреда,чем пользы...
Я тоже пью, по 1 стол.ложки по утрам до еды. Вкус конечно гадкий!!! Запиваю водой, пока эффекта особого не замечаю... Буду искать в капсулах, потому что прежде чем выпить масло приходится себя уговаривать!
А я пью молотое семя льна, мелю в кофемолке сама. Еще добавляю в фарш, выпечку, гораздо полезнее масла и вкуснее.
М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".
а что, неужели никто не пробовал для нейтрализации не самого приятного вкуса дольку лимона? я только так и спасаюсь.
и еще, я толком не поняла, все же как полезнее и правильнее? утром или вечером его принимать?? я пила месяц утром, натощак, а сейчас пью вечером. слышала разное...
Вы в масло добавляете сок одной дольки лимона или заедаете лимоном масло?
я отрезаю тоооненькую дольку и после принятия масла кладу на язык лимончик. вкусовые рецепторы же на языке находятся. мне очень нравится. первый раз, попробовав масло меня прям тошнило, а сейчас я его даже с улыбкой употребляю)) так полезней))
в общем, надеюсь понятно-лимон на язык, потом пожевать))
а от прыщей это масло спасает? не знаю, куда от них дется..
я думаю от прыщей на 100% не спасет. тут нужно выявить причину их возникновения. я мучалась почти 10 лет, пока не выяснила, то моя проблема-гормональная, и только противозачаточные дали действительно заметный эффект.
вообще, я масло пью 1,5 месяца и внешних улучшений не особо заметила, но все же уверена, что оно жутко полезно)))
Я пью нерегулярно, потому что живу на 2х квартирах, а оно только в одной. Тоже читала, что срок годности месяц после вскрытия, очень жаль. Принимаю по чайной ложке на ночь, но не на пустой желудок, а после еды. Особых улучшений не вижу, т.к. ногти восстанавливаю Укрепителем Умная Эмаль, он сам по себе дает отличный результат. Но вот задумалась, что вроде поджелудочная стала лучше работать. Заедаю кусочком ржаного хлеба с солью или сухариком, иначе воротит. Наверное перейду на капсулы, у нас они по 30-35 р. стоят.
Подскажи, пожалуйста, в каких аптеках в Самаре эти капуслы продаются. Я спрашивала в Имплозии, мне сказали у них таких не бывает...
Не помню, куда звонила. Но в 007 можно узнать.
Тоже пью,утром где то за 30 мин. до еды(слышала не помню где,что это самое эффективное время) столовую ложку-пока подношу ко рту и вливаю -стараюсь не дышать)))),потом быстро запиваю водой и в итоге его противность сведена к 0(вывод-это не рецепторы на языке,а обоняние его "чувствует").Хотела капсулы,но пока нигде не встречала.Пью мес 2,волосы заблестели,кожа местами суховатая стала совсем нормальной,ттт.Может ,конечно,не от масла,н я тоже верю в него!!!!!))))
Обошла кучу аптек, в капсулах масла нет и не бывает:( Придется и дальше давиться обычным...
Пили с мамой недели три это масло, улучшений не заметили. И не настолько уж оно и противное. Прочитав отзывы думали, что оно экстрагадкое, приготовились к худшему. Оказалось масло, как масло. Ну горчит немного. От подсолнечного или оливкового у меня ощущения такие же (тоже не в восторге). Я просто не люблю жирное.
Несколько слов по поводу противного вкуса- вкус сильно завсисит от качества масла(это не только льняного касается).Была возможность сносить масла разных производителей на экспертизу,так вот, во многих от льняного масла- только ароматизатор, в некоторых льняное масло присутствует, но доля его ничтожно мала....В основном это оказалось подсолнечное с ароматизатором.А у натуральных масел вкус приятный(про то что на вкус и цвет...помню,но...),запах неярко выраженный.У масла грецкого ореха даже послевкусие приятное,расторопша слегка горчит, лён ни с чем не спутаешь,у него узнаваемый аромат.Масло в пластмассовых упаковках покупать не стоит, даже в аптеках.
Спасибо за столь ценную информацию=) Это что ж получается, я зря маслом давлюсь, пользы не будет?;((( Покупала в аптеке в пластиковой бутылке.
Мне противен не столько вкус масла, сколько само ощущение, когда его проглатываешь.
Купила в капсулах в аптеке "Старый лекарь". Очень удобно пить! 2 раза в день во время еды! Спасибо!
Начиталась, начала пить это льняное масло. Купила в интернет магазине здоровой пищи Диамант пластиковую бутыль об'емом 0,5л. Написано что желательно употребить в течение 30 дней после открытия упаковки. Меня запах и вкус почему то не пугают, спокойно выпиваю большую столовую ложку за 30-40 минут до завтрака (как раз перед готовкой кашки и впихивания ее в мелкого бутуза ;)) А запах например детских питьевых йогуртов Агуша (в которые омега-3 добавляют) по-моему нааамного противнее!... Или просто это в сочетании с кисломолочным продуктом для моего организма дико...
Я пью масло Волоколамское-0,25 мл.,продается в обычных продуктовых магазинах,на вкус приятное,напоминает орехи.Пропила всего две недели,но уже заметен результат-лицо гладкое,исчезли мелкие прыщики на подбородке,поры сузились на щеках,волос стало меньше выпадать.Если б знала-начала бы раньше пить.Говорят еще худеют от него,у меня пока этого нет,но маленький срок еще прошел.
Еще делаю маски на лицо и кожу рук.Оно удивительно быстро впитывается,сколько косметических масел перепробовала-такой впитываемости ни у одного не было.Кожа,как шелк после него,оно вполне заменяет ночной крем.
Ирина, осторожнее с масками на лицо- льняное масло очень здорово поры может забить. Я в маски для волос его добавляю и в кофейный скраб для тела.
Девушки, у кого-нибудь проявился эффект от использования льняного масла?