Польза эфирных масел

Ароматерапия – это лечение запахами. Эфирные масла укрепляют здоровье, поддерживают психоэмоциональное состояние. Ароматы воздействуют на отдельные процессы в организме человека, стимулируя или угнетая функцию органов. Чтобы найти правильное эфирное масло, нужно знать, как отдельные запахи влияют на тело, внутренние органы, психику.

Полезные свойства эфирных масел

Есть сотни эфирных ароматических масел, которые применяются для лечения и профилактики заболеваний, некоторые из них больше распространены в официальной и нетрадиционной медицине.

Популярные аромамасла – свойства и влияние на организм:

• лаванды – применяется для оздоровления кожи, нормализует работу эндокринной системы, справляется с угревой сыпью, грибковыми болезнями, ускоряет заживление ран;
• ромашки – успокаивает, расслабляет, помогает достичь гармонии, применяется при воспалительных заболеваниях и нервных нарушениях;
• аниса – противовоспалительное, седативное, спазмолитическое действие, полезно при гипервозбудимости и плаксивости у детей;
• апельсина – оказывает бодрящее и тонизирующее действие, освежает, улучшает настроение, повышает устойчивость организма к стрессам, переживаниям;
• мяты – лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, справляется с тошнотой, улучшает концентрацию внимания;
• иланг-иланга – оказывает противовоспалительное, стимулирующее, антидепрессивное действие, омолаживает кожу;
• гвоздики – хорошо действует при воспалительных заболеваниях, тонизирует и дезодорирует, антисептик;
• лимона – применяется при сосудистых нарушениях, головных болях, вегето-сосудистой дистонии, частом головокружении;
• эвкалипта – используется при патологиях дыхательной системы, при астме, хроническом воспалении бронхов, природный иммуномодулятор, чаще применяется в качестве ингаляций;
• розы – расслабляет, придаёт энергии, раскрывает творческий потенциал, стимулирует позитивные мысли и чувства, полезен для женского здоровья;
• розмарина – эфир нашел применение в устранении психоэмоционального напряжения, для тонизации организма, оказывает бактерицидное, антиоксидантное действие, природный антидепрессант;
• кипариса – нормализует сон, полезен для волос с целью устранения перхоти, обладает противовоспалительным и антисептическим свойствами, используется для выведения бородавок и папиллом;
• пачули – оказывает всестороннее положительное действие, обладает противовоспалительным, антисептическим, противовирусным, иммуностимулирующим, дезодорирующим эффектом;
• нероли – иммуностимулирующее, обезболивающее, дезодорирующее и антисептическое действие;
• пихты – уничтожает патогенные микроорганизмы, заживляет ран, обезболивает, справляется с воспалительными процессами;
• мускатного ореха – улучшает состояние волос, нормализует обмен веществ, снимает суставные и мышечные боли, лёгкий афродизиак;
• можжевельника – лечит ревматизм хронического течения;
• герани – снимает воспалительные процессы, стимулирует обмен веществ, оказывает антисептическое, дезодорирующее действие;
• чайного дерева – антисептик, успокоительное, регенерирующее, противовоспалительное, дезодорирующее средство;
• сандала – помогает при вирусных заболеваниях и повышенной возбудимости нервной системы, оказывает противовирусное и бактерицидное действие;
• кедра – используется в комплексном лечении заболеваний дыхательной системы.

Ароматерапия имеет противопоказания. Перед началом использования эфира лучше проконсультироваться с врачом.

Способы применения эфирных масел

Эфирные масла используются в качестве ароматизатора, освежителя воздуха, дезодоранта. Аромамасла можно добавлять в пищу, использовать ароматизированные палочки, носить на шее в красивой маленькой баночке. Также их полезно принимать внутрь с соблюдением дозировки. Популярные варианты применения – аромалампа и ароматные палочки.

Наружное

Аромаванны – способ снять напряжение, оздоровить кожу, предупредить стресс.

Как правильно принимать ароматические ванны:

• перед аромаванной примите душ;
• процедуру проводите не чаще 3 раз в неделю по 10-20 минут;
• капните 20-30 капель в наполненную ванну, не используйте шампуни, пены, гели, мыло;
• после распаривания тело должно высохнуть само, вытираться не нужно.

Другой способ наружного применения цветочных эфиров – добавление в крем. Они омолаживают кожу, делают её упругой, мягкой, нежной. Можно пользоваться ароматическими маслами при проведении массажа.

Внутреннее

Применение аромамасла внутрь допустимо в редких случаях. Обычно такой способ ароматерапии не рекомендуется. Самостоятельно прибегать к такому не нужно.

Употреблять масла внутрь можно после консультации с ароматерапевтом. Эфиры разбавляются – в чистом виде они способны вызвать раздражение органов ЖКТ.

Эфирное масло можно добавлять в чай по 5-7 капель. В качестве «проводника» часто используется мёд в пропорции 1 капля на 1 ч. л.

Курс приёма масел в домашних условиях не должен превышать 4 недели, средняя продолжительность – 21 день.

Ароматерапия

Вариантов ароматерапии много. Можно подобрать оптимальный для себя вариант.

Список популярных способов проведения ароматерапии:

1. Ароматические кулоны. Представляют собой аксессуары в виде ёмкости с жидкостью, в составе которой содержится масло. Кулон долго сохраняет запах, который постоянно вдыхается при ношении.

   

2. Ароматические лампы. В специальную чашу заливается вода и добавляется масло, а под неё ставится свеча. В процессе нагревания происходит испарение эфира.

   

3. Ингаляции. Действенный метод при респираторных заболеваниях. Используется ингалятор или салфетка, пропитанная маслом.

   

4. Освежитель воздуха. Добавляется 20 капель эфира в дистиллированную воду. Жидкость распыляется с помощью разбрызгивателя.

   

Аромакулоны рекомендуется носить при эпидемии гриппа. Масла будут хорошей профилактикой вирусных заболеваний.

Какие заболевания лечатся аромамаслами?

Для каждого заболевания есть аромамасла, которые дают сильный лечебный эффект.

Нарушения и масла, которые помогают с ними справиться:

• мигрень – лаванды, розы, мяты, лимона;
• запор – розмарина, укропа;
• кашель – аира, мирты, розмарина, розы;
• грипп – пихты, сосны, шалфея;
• бессонница – лаванды, жасмина, бергамота;
• ревматизм – базилика, лимона;
• инфекции – лаврового листа, сосны, гвоздики;
• педикулёз – сосны, розы, лимона;
• морщины – розмарина, лаванды;
• изжога – лимона, мяты;
• насморк – пихты, эвкалипта, розмарина, герани.

  

Применение эфирных масел в косметологии

Польза аромамасел для тела активно используется в косметологии. Маски, тоники, кремы, процедуры с эфирами омолаживают кожу, делают её эластичной, ухоженной.

Для лица

Для сухой кожи применяются жасмин, ромашка, для жирной – пачули, апельсин, бергамот, для проблемной – чайное дерево, ладанник, для зрелой – иланг-иланг, роза, для лица любого типа – шалфей, нероли.

Рецепты с эфирными средствами для ухода:

1. Для тонуса. Смешайте 5 капель ладана, 2 ромашки, 3 семян моркови и 30 мл примулы. Втирайте в кожу массажными движениями, оставьте на 5 минут.
2. Для увлажнения и защиты. Смешайте полстакана натуральных масел для основы (оливковое, миндальное, абрикосовое), добавьте 20 капель масла под тип кожи. Наносите 2-3 раза в неделю.

Учитывайте возможный вред в виде риска аллергической реакции. При появлении жжения, сильном зуде, покраснении нужно немедленно смыть средство, больше не пользоваться.

Для тела

Масла для тела бодрят, повышают тонус, оздоравливают весь организм. Можно применять в качестве ванн, компрессов, добавляя в косметику.

Действенные рецепты с маслами для тела:

1. Для снятия усталости и при мышечном напряжении. Смешайте 15 капель кипариса, 6 бессмертника, 8 ромашки и 30 мл основы. Смесью делайте массаж тела.
2. Против мышечных болей. Смешайте 10 капель пальмарозы, 3 нероли, 13 майорана, 30 мл миндаля. Смесью протрите тело, оставьте на 5 минут.

Женщинам при ПМС для снятия неприятных симптомов рекомендуется наносить смесь из 20 капель шалфея, 10 имбиря и 20 мл жожоба.

Для волос

Масла способны улучшить состояние волос, устранить перхоть, укрепить корни.

Какие аромамасла полезны для здоровья волос:

• лаванда;
• эвкалипт;
• грейпфрут.

Добавляйте их в шампунь или в воду, которой моется голова. Для жирных волос рекомендуются масла цитрусовых, при сухих – герань и лаванда.

Таблица сочетаемости эфирных масел

В таблице указана сочетаемость ароматических масел:

		Сочетаемые аромамасла
Аромамасло	Летучесть	Высоколетучие	Среднелетучие	Низколетучие
Анис	средняя	тмин, лимон	перец, мята	не сочетается
Апельсин	высокая	грейпфрут, шалфей, тимьян, бергамот, эвкалипт, лимон, лемонграсс, петитгрейн	сосна, герань, иссоп, розмарин, мята	орех мускатный, кедр, ладан, имбирь, жасмин
Базилик	высокая	шалфей, розмарин, тимьян, лимон, бергамот	сосна, кипарис, мята, герань, сосна, лаванда, фенхель	душица, ладан, имбирь
Бергамот	высокая	эвкалипт, кориандр, шалфей	мята, чабер, майоран, герань, кипарис	нероли, пачули, гвоздика, роза, ладан
Вербена	высокая	мандарин, апельсин	мелисса, ромашка, мелисса	роза, нероли, жасмин
Гвоздика	низкая	лимон, эвкалипт	лаванда, мята, чабер	имбирь, корица, орех
Герань	средняя	шалфей, тимьян, кориандр	камфора, фенхель, розмарин, мята, мелисса	иланг-иланг, сандал, ладан, нероли, корица
Грейпфрут	высокая	тимьян, лайм, лимон, базилик	мята, фенхель, можжевельник, пальмароза, ромашка	ладан, роза, душица, жасмин, нероли

Противопоказания

Каждое эфирное масло имеет противопоказания. Из общих ограничений можно выделить непереносимость, склонность к аллергической реакции.

Противопоказания к применению популярных масел:

• анис – повышенная чувствительность кожи, беременность;
• апельсин – светочувствительность, аллергия на цитрусовые;
• базилик – повышенная свертываемость крови, беременность;
• бергамот – обострений патологий ЖКТ, эпилепсия, беременность, светочувствительность;
• гвоздика – беременность, гипертония;
• герань – до 6 лет, беременность;
• грейпфрут – светочувствительность, аллергия на цитрусовые;
• иланг-иланг – гипотония, до 12 лет, аллергия, беременность;
• можжевельник – аллергия;
• лимон – аллергия на цитрусовые, химиотерапия;
• мята – лактация и беременность, до 7 лет, аллергия;
• нероли – эпилепсия, язва желудка, беременность.

Аромамасла – вспомогательная мера оздоровления организма. Не нужно рассматривать эфиры как самостоятельный способ лечения. Самолечение не рекомендуется, может быть опасным. Перед тем, как купить средство в аптеке или интернет-магазине, проконсультируйтесь с врачом.

Эфирные масла имеют широкий спектр применения для организма. При грамотном выборе масло эффективно для красоты и здоровья человека. Перед покупкой внимательно изучить не только полезные свойства, но и противопоказания. При правильном использовании результат применения аромамасла вас впечатлит.