Очищение организма — залог крепкого здоровья, красоты и долголетия! Что мы для этого делаем?

Я как-то смотрела передачу по Первому каналу, там целый цикл был, шли они днём по воскресеньям. Так вот передачи были посвящены развенчиванию всяческих мифов о еде. Вроде- помогают ли углеводы дольше оставаться сытым... Так вот про детокс там тоже было, проводили эксперимент на 2х группах девушек, 1 группа ела всё что хотела 2 недели, а вторая только детокс- блюда (соки и вареные и сырые овощи). Обе группы находились в одинаковых условиях проживания, под наблюдением врачей. По прошествии 2х недель у них брали анализы и выяснилось что никаких изменений в организме девушек второй "детокс"- группы не произошло. А по идее они должны были "очиститься" очень здорово. Но показатели все были такими же, как и у первой группы, которая ни в чем себе не отказывала.

Так что выходит, детоксикация- не более чем миф. Нельзя питанием или чем-то еще  "подстегнуть" организм избавиться от "мусора" быстрее, чем он сам это сделал бы.

Очень давно, когда я еще маялась всякими диетами, я сидела на 3х месячной фруктовой очищающей диете. Бррр, как вспомню.... Короче ничего она мне не "очистила", даже кожа не улучшилась настолько, что можно было бы это в достижения записать. 

А я не могу голодать... Раньше просто не получалось выдерживать, а теперь гастрит и рабочий ритм не позволяют.

2 раза в год чищу организм так : В течение 7-10 дней за час до еды пью сорбент ( это может быть уголь активированный , лакто- фильтрум ,. энтерос гель и т. д. ) -это очищение кишечника от шлаков и всяких там стафилококов и стрептококов, после 7-10 дней курсом пропиваю пробиотические культуры (не менее 10 дней) Например: примадофилус. нормобакт и т.д.- это заселяю в кишечник полезные бактерии. Кожа очищается, кишечник работает как часы!!! И еще никогда не пью чай или любую жидкость сразу после еды( или до еды)- это вызывает брожение в кишечнике, должно пройти минимум минут 20-30 после приема пищи( до приема пищи). Вот такой не хитрый рецепт!

Я в свое время попробовала все: головки только на воде, голодовки без воды, чистку печени, диеты на фруктах, белковые диеты... Все это укрепляют силу воли, прочищает мозги, но вот организму помогает временно... Большой минус всех этих ограничений это то, что после обмен веществ замедляется, а неконтролируемый аппетит усиливается (возможны присупы булемии), вес возвращается на круги своя и причем происходит накопление жиров в первую очередь в области живота и бедер, появляются запоры, тошнота... С тех пор, как я перешла на дробное питание 5-6 раз день (съедаю за прием объем не более 300 мл при росте 165 см) мои жиры в области живота ушли наконец-то, вес стабилизировался, обмен веществ тоже... Стараюсь прислушиваться к организму, не переедать и по возможности заменять напитки чистой водой... Когда хочется очистки заменяю некоторые приемы пищи водой с яблочным уксусом и медом, отказываюсь от мучного, сахара, шоколада... Но не заставляю организм голодать, я твердо усвоила урок - кишечник совсем без клечатки становится ленивым!!! Я долго его залечивала((( Так что не эксперементируйте с жестокими диетами - ограничения ведут к другим ограничениям)

почитала...и как-то ужаснулась!на мой взгляд,это больше похоже не на очищение организма,а на насилие над организмом...да и таблетки какие-то принимать...но это лично моя жизненная позиция-я против аллопатии.

Раньше тоже иногда устраивала себе голодовки и клизмы))

Не наобум конечно,подготовлено,по правилам.Но как мне не прижилось))

У меня просто был так сказать эксурс-перепробовала кучу диет,всяких турбослимов(я правда никогда особым лишним весом не страдала,но подростковые пухлые щёчки сделали своё дело).А так как я ещё и почистить и оздоровить организм хотела,в дело пошли клизмы)))Не знаю как на счёт чистки(сколько себя помню,никогда не любила вредностей),а вот от килограммов меня ничего не избавляло))Зато углубилась в познания о здоровом питании и медицину))

А потом нервы и употреблении большого количества воды(не знаю на что ещё думать) сделали своё дело-сбросила злосчастные 4-5 кг и теперь при росте 162(3) вешу 47-48))

Голодовки сейчас даже при желании себе устроить не могу-прыгает сахар,есть небольшие отклонения в анализах и эндокринолог заявила что надо немного поправиться,чтобы иметь здоровых детей.Правда поправляться мне не хочется(вот ну не выгляжу я худой,хоть убей!)

Для себя поняла что самое главное-это просто здоровое питание,здоровый образ жизни и внутренний настрой.Если у вас в душе будет гармония,то и на внешности это отразится!А если быть злым,завистливым,нервным,то хоть обчистись-толку не будет.

Ну,а уж если устраивать чистки,то конечно надо в это верить,что это поможет,что это нужно и полезно!А не делать,только потому что вроде как надо,может прыщи пройдут...Сила самовнушения и веры-великая сила))

А так,сейчас просто пью витаминки и побольше воды)))

;)))))

Ну вы главное на сладкое-мучное жирное-жаренное не лягайте и всё вернётся;))Тем более надо совсем немного сбросить)))

Мне проще,я сейчас дома,учусь на очно-заочном,поэтому особо не тороплюсь))Бутерброды сто лет не ела,обычно даже с утра кушаю гарнир и овощи с сыром)Или даже суп могу(но они у меня лёгкие)

А каши всякие(в смысле сладкие) вообще не люблю.

Даже когда ничего не приготовлено и надо чего быстро скушать, я отвариваю рисовую лапшу,заливаю соевым соусом и хомячу со своим любимым фетой))

а вот перекусы например яблочком или орешками даже полезны,чтобы постоянно поддерживать один уровень глюкозы.

По поводу груди-мне очень нравятся упражнения с гантелями,есть комплекс у Синди Кроуфорд.При регулярных занятиях эффект точно будет.