Это моя фирменная запеканочка с капустой брокколи в составе.Вот все говорят что правильно питаться не вкусно,но запеканка понравилась всем кто её пробовал))))....и видит как оказывается.))
Понадобятся следующие продукты примерно на 4 порции:
яйцо- 4-5 шт.
молоко - 1/2 стакана
сметана - 2-3 ст.л.
капуста брокколи - 100-200 гр.
лук репчатый - 1-2 шт. среднего размера
болгарский перец - 1/3 от 1 шт.
морковь - 1 шт. среднего размера
совсем немного масла подсолнечного(лучше рафинированного) - 2-3 ст.л.(на сковороду)
зелень (лук,укроп,петрушка)- по вкусу для украшения
сыр - 50 гр.
соль,перец - по вкусу
Отвариваем замороженную капусту брокколи в кипящей подсоленной воде,откидываем на дуршлаг,даём остыть и мелко
шинкуем.Аналогично нарезаем лук,перец,зелень.Морковь шинкуем на крупной тёрке.В подогретой сковороде с маслом тушим все
овощи (на среднем огне) подливая горячую,кипяченую воду.Смешать блендером яйца с молоком и сметаной,подсолить,поперчить
по вкусу.Данной смесью залить тушёные овощи в сковороде и накрыть крышкой.За 5 минут до готовности нашинковать сверху
сыр на мелкой тёрке и посыпать зеленью.))Правильный завтрак готов !!! Приятного аппетита !!!
Хе-Хе ))) Спасибо Волька,но когда похудела проблема с вещами отпала сама собой и поувереннее стала.Я такой пампушечкой сроду не была раньше.Теперь кожу лечить надо.
Да уж...неприятный сюрприз. За-то юность без комплексов по поводу кожи прошла,а сейчас любимый муж ))). А я всю юность промучилась сильно.Потом как-то временами наступает улучшение и снова плохо,как сейчас например.Что поделать если наследственность такая.
Улыбка солнечная просто! Улыбайся чаще :) "Престарелая коккетка", "престарелая коккетка" - красивая девушка с очень милым, располагающим, открытым выражением лица. Мужу повезло: такая красавица хранит его домашний очаг и готовит вкусную и полезную пищу. )))
Спасибо Насюш ! ))) Мне раньше говорили чтобы я улыбалась чаще :))))!!!! Прям засмусЧала ))) Вот с улыбкой сейчас не часто получается к сожалению. Возраст наверно уже. Пелена беспечности спала ))) А муж у меня тож хороший и любименький. Нам обоим друг с другом повезло. Наверно судьба.
Муленька, можно и темку открыть ;-))). У меня сейчас кризис в еде. Мне твои рецепты очень бы помогли. Сейчас зима и особо не разгуляешься в плане поддержания здоровой пищи. Я конечно стараюсь постоянно молочное есть или мясное. Но овощи и фрукты сейчас такие гадские и безвкусные %((. Я прям жду не дождусь лета.
пы.сы.: хорошо что вес не набираю. Ем практически всё подряд, но мало : -)))
"Твоими устами ,да мёд пить " . Вот веришь-нет, но комплименты мне очень редко говорят. Даже собственный муж не скажет. Уж такой вот человек. А так хочетсяяяяяяя...
Да че с этих мужиков возьмешь!А уж если долго вместе, то слова приятного клещами не вытянешь!))))Привыкают, блин, что такая красота каждый день рядом и расслабляются! А на счет комплиментов, либо у тебя коллектив не мужской, либо не верю, что редко их получаешь!)))
Такая милая девушка!!! Макияж на свадебных ММММ, красота! Сразу по лицу видно, что добрая и позитивная очень. И на фотках (по кр. мере) тебе вес вообще не мешает! Как мне мой говорит: главное чтоб тебе было легко дышать и чувствовала себя хорошо)))) пусть хоть типа 100 кг будешь) А я почти уже и есть 100))))) в расслабон вводит только( эх
Честно говоря муж меня любую любит, но я себя чувствовала не комфортно с лишним весом и честно не знала как от него избавиться, так как раньше не была 60 кг и очень переживала. Было тяжело, так как лишний вес сильно влиял на психику и самочувствие. Я уже было смирилась, что вся одежда малая и стало нечего носить (((, но волей случая или судьбы я попала в "школу правильного питания". Вот так и пошло-поехало само собой.Просто я загорелась этой идеей и дело было с весны на лето. Представляете какой ободряющий подъём и стимул! Тем более я худела не одна, а в группе единомышленников. Всё получилось ! Стоило только захотеть !
Эх) Завидую вам белой завистью... У меня ни силы воли нет ни поддержки внешней никакой... Так хочется похудеть... я сейчас вешу на 20 кг больше положенного ... И в руки себя взять никак не получается - размазня( А вы прям такая молодец! Я горжусь что на свете есть такие люди!
Ой девочки...ну что же вы со мной делаете прям закидали комплиментами. Спасибо Вам !!! Особенно приятно вдвойне получать комплименты от таких красивых и умных девушек как Вы .
мало того, что вы приятный собеседник, так еще и красавица! а я-то этого и не знала!)) а макияж на последней фотографи обалдеть просто! так же не могу не отметить ваши успехи в похудении (или похудании? как правильно? :) ) я вот никак не могу схуднуть :( горжусь вами!
Арина, на последней фотографии выглядишь просто великолепно! Лучше любой голливудской звезды: блестящие волосы, макияж на "пять с плюсом", сияющая кожа - так держать!!
Девочки !!!! Спасибо огромнейшее конечно за комплименты,но я их таки не заслужила. Схитрила я. На последнем фото отфотошопила лицо, румянец, тени тоже фотошоп.Там только волосы не подверглись обработке. Свадебные само собой фотошоп со стороны фотографа. Даже волосы темнее чем в жизни стали. Уж простите меня Мне это фото очень самой понравилось и там кроме накрашенных ресниц и бальзама для губ ничегошеньки небыло. Короче ужас ! Вот и исправила рукой художницы.
Арина, а что это у тебя такое вкусненькое на предпоследней фотке?
Это моя фирменная запеканочка с капустой брокколи в составе.Вот все говорят что правильно питаться не вкусно,но запеканка понравилась всем кто её пробовал))))....и видит как оказывается.))
Просим рецепт!
+1, обожаю брокколи!
Та-Та-Та !!!! Мой фирменный ресептик ))))
"Запеканка-омлет Брокколи"
Понадобятся следующие продукты примерно на 4 порции:
яйцо- 4-5 шт.
молоко - 1/2 стакана
сметана - 2-3 ст.л.
капуста брокколи - 100-200 гр.
лук репчатый - 1-2 шт. среднего размера
болгарский перец - 1/3 от 1 шт.
морковь - 1 шт. среднего размера
совсем немного масла подсолнечного(лучше рафинированного) - 2-3 ст.л.(на сковороду)
зелень (лук,укроп,петрушка)- по вкусу для украшения
сыр - 50 гр.
соль,перец - по вкусу
Отвариваем замороженную капусту брокколи в кипящей подсоленной воде,откидываем на дуршлаг,даём остыть и мелко
шинкуем.Аналогично нарезаем лук,перец,зелень.Морковь шинкуем на крупной тёрке.В подогретой сковороде с маслом тушим все
овощи (на среднем огне) подливая горячую,кипяченую воду.Смешать блендером яйца с молоком и сметаной,подсолить,поперчить
по вкусу.Данной смесью залить тушёные овощи в сковороде и накрыть крышкой.За 5 минут до готовности нашинковать сверху
сыр на мелкой тёрке и посыпать зеленью.))Правильный завтрак готов !!! Приятного аппетита !!!
Спасибо!
Хороша невеста)))
Спасибо ))
Красавица!!! А особенно в образе невесты))))
Да красавица и такая счастливая на всех фото!!!
Спасибо девочки)))) Приятно очень очень очень)) Я на всех фотках действительно тогда счастливой была)))верно подмечено))
Вам очень к лицу произошедшие изменения! И очень красивый образ невесты)
З.Ы.: Сама помешана на здоровом питании, по этому жму лапку)))
Спасибо Roachek ))) за комплименты "краснеющий смайлик"))
Ох, какая красивая невеста! Ариана, отлично выглядишь! И пампушечкой тебе тоже было хорошо))
Хе-Хе ))) Спасибо Волька,но когда похудела проблема с вещами отпала сама собой и поувереннее стала.Я такой пампушечкой сроду не была раньше.Теперь кожу лечить надо.
Как я тебя понимаю- сама когда-то была пампушкой. Так держать! И кожу вылечишь, не переживай!
Спасибо за поддержку Волька! Кожа это моя беда начиная с полового созревания.Помогают только таблетки по сути ((( Ех...
Не за что! А как мне было обидно, когда во взрослом уже достаточно возрасте кожа стала проблемной, хотя в подростковом меня вообще не беспокоила.
Да уж...неприятный сюрприз. За-то юность без комплексов по поводу кожи прошла,а сейчас любимый муж ))). А я всю юность промучилась сильно.Потом как-то временами наступает улучшение и снова плохо,как сейчас например.Что поделать если наследственность такая.
Не переживай по этому поводу. И муж тебя любит, и если ты позитивно настроена, то никто ничего не замечает.
Про похудение: ты молодец, а я вот после родов никак в форму не приду.
Олька,могу попытаться помочь с похудением ))) Попытка не пытка))
Вы очень милая девушка, а невеста-то какая.... потрясающе!!! Очень красивые фотографии! (а запеканочку я тоже украла)))
Хе-Хе !!! )))) Я только за )))) Рецептик и правда полезный и вкусный )))
Улыбка солнечная просто! Улыбайся чаще :) "Престарелая коккетка", "престарелая коккетка" - красивая девушка с очень милым, располагающим, открытым выражением лица. Мужу повезло: такая красавица хранит его домашний очаг и готовит вкусную и полезную пищу. )))
Спасибо Насюш ! ))) Мне раньше говорили чтобы я улыбалась чаще :))))!!!! Прям засмусЧала ))) Вот с улыбкой сейчас не часто получается к сожалению. Возраст наверно уже. Пелена беспечности спала ))) А муж у меня тож хороший и любименький. Нам обоим друг с другом повезло. Наверно судьба.
"А муж у меня тож хороший и любименький" - уже повод для улыбки :)
Арина, хороший рецептик, а я просто бывает капустку с овощной смесью потушу и омлетом залью - вкуснота!
Ммммммммммм :-)) могу представить какое это объедение ))) Пальчики оближешь !!!
Предлагаю открыть темку и выкладывать здоровые рецептики, мне есть чем поделится и тебе думаю тоже!
К красоте кожи это имеет прямое отношение!
Муленька, можно и темку открыть ;-))). У меня сейчас кризис в еде. Мне твои рецепты очень бы помогли. Сейчас зима и особо не разгуляешься в плане поддержания здоровой пищи. Я конечно стараюсь постоянно молочное есть или мясное. Но овощи и фрукты сейчас такие гадские и безвкусные %((. Я прям жду не дождусь лета.
пы.сы.: хорошо что вес не набираю. Ем практически всё подряд, но мало : -)))
Очень красивая девушка!!!! а образ невесты....мммммм...... просто СКАЗКА!!!! ))))
Спасибо за кмплимент
Ты очень красивая, особенно в образе невесты!Белый цвет очень идет такой яркой девушке!)))
Спасибки Мариш, прям засмусЧала
Да ладно! Таких красоток комплиментами не засмущаешь! Небось уже устала их каждый день слушать!))))
"Твоими устами ,да мёд пить "
. Вот веришь-нет, но комплименты мне очень редко говорят. Даже собственный муж не скажет. Уж такой вот человек. А так хочетсяяяяяяя...
Да че с этих мужиков возьмешь!А уж если долго вместе, то слова приятного клещами не вытянешь!))))Привыкают, блин, что такая красота каждый день рядом и расслабляются! А на счет комплиментов, либо у тебя коллектив не мужской, либо не верю, что редко их получаешь!)))
Я сейчас безработная, сижу дома :-)))) так что мужской коллектив исключён.
Ну так я сразу и поняла! Мужчины такую девушку без комплимента мимо не пропустят!)))
Такая милая девушка!!! Макияж на свадебных ММММ, красота! Сразу по лицу видно, что добрая и позитивная очень. И на фотках (по кр. мере) тебе вес вообще не мешает! Как мне мой говорит: главное чтоб тебе было легко дышать и чувствовала себя хорошо)))) пусть хоть типа 100 кг будешь) А я почти уже и есть 100))))) в расслабон вводит только( эх
Честно говоря муж меня любую любит, но я себя чувствовала не комфортно с лишним весом и честно не знала как от него избавиться, так как раньше не была 60 кг и очень переживала. Было тяжело, так как лишний вес сильно влиял на психику и самочувствие. Я уже было смирилась, что вся одежда малая и стало нечего носить (((, но волей случая или судьбы я попала в "школу правильного питания". Вот так и пошло-поехало само собой.Просто я загорелась этой идеей и дело было с весны на лето. Представляете какой ободряющий подъём и стимул! Тем более я худела не одна, а в группе единомышленников. Всё получилось ! Стоило только захотеть !
Эх) Завидую вам белой завистью... У меня ни силы воли нет ни поддержки внешней никакой... Так хочется похудеть... я сейчас вешу на 20 кг больше положенного ... И в руки себя взять никак не получается - размазня( А вы прям такая молодец! Я горжусь что на свете есть такие люди!
Ой девочки...ну что же вы со мной делаете
прям закидали комплиментами. Спасибо Вам 
!!! Особенно приятно вдвойне получать комплименты от таких красивых и умных девушек как Вы 
.
мало того, что вы приятный собеседник, так еще и красавица! а я-то этого и не знала!)) а макияж на последней фотографи обалдеть просто! так же не могу не отметить ваши успехи в похудении (или похудании? как правильно? :) ) я вот никак не могу схуднуть :( горжусь вами!
Спасибо Алиса :))))
Прям в краску вогнала.
Арина, на последней фотографии выглядишь просто великолепно! Лучше любой голливудской звезды: блестящие волосы, макияж на "пять с плюсом", сияющая кожа - так держать!!
Девочки !!!! Спасибо огромнейшее конечно за комплименты,но я их таки не заслужила. Схитрила я. На последнем фото отфотошопила лицо, румянец, тени тоже фотошоп.Там только волосы не подверглись обработке. Свадебные само собой фотошоп со стороны фотографа. Даже волосы темнее чем в жизни стали. Уж простите меня
Мне это фото очень самой понравилось и там кроме накрашенных ресниц и бальзама для губ ничегошеньки небыло. Короче ужас ! Вот и исправила рукой художницы.
Ариана! На остальных фотографиях Вы ничуть не хуже, чем на отфотошопленных! Очень милая!
А свадебные фото всегда красивы и особенно радуют глаз!
:-D)))))) все равно хорошо!
Какая красивая невеста!
Муж счастливчик)))