На самом деле Надя, ты не так смотришь на это. Правильное питание - это не запреты. Это осознанность. Две большие разницы, как говорится. При последнем подходе так называемых пищевых срывов просто не будет)
И ещё я хотела сказать насчет популярного "надо уметь слушать себя", "организм требует" и т.п. Вы уверены, что здоровый организм будет требовать сгущенки или колбасы?)) Мне это кажется сомнительным. Потому что надо уметь различать аппетит (хочется определенную вкусняшку) как явление психологическое, и голод (готовы откушать обед) как явление физиологическое.
Я не солю не потому что считаю что соль- вред, а потому что проще досолить в тарелке кому надо. Тем более что я не отказываюсь от майонеза, сыра, кетчупа,- а в них есть соль.
В 11 классе помню решила стать вегетарианкой, и не из этических соображений, а просто типа полезно. Продержалась год и 3 месяца, мясо мне по ночам снилось)) Уставала очень сильно, как муха сонная всё время была, поняла что это не моё. Ах да, 3 кг набрала за это время.
Ань,а ты только мясо не кушала?или полностью от всего животного отказалась?))
У меня сейчас прям проблема,как ты знаешь-с кремами беда,так ещё и сейчас почти не кушаю ничего животного происхождения(ну мясо,птицу рыбу совсем,кушаю творог сметану) и витамин а пью.такое ощущение-что комедоны растут на глазах!так-хорошее лицо,без прыщей,но как приглядишься-всё в этих мелких бугорках!За последнюю неделю прям навылазило...Девочка вег(ну она вообще кушает только растительную) говорит типа всё ок,токсины выходят,про витамин А тут тоже читала что всё это дело гонит наружу...В общем я в шоке!То ли это пройдёт и всё отлично будет,то ли всё ухудшается ((((Не знаю что и делать...
Девочки,кто пил Аевит и у кого эффект выгона бяк наружу был-потом всё проходит и чистое становится?Или это пока пьёшь так и будет?Я его не для этого пью,а он((
Прекратила! Просто на себя аж страшно смотреть! Почему то именно подкожники лезут и забиваются сильно поры - каждый день чищу, каждый день по-новой забиваются! А так бы месяц надо бы!!!
Фуухххх! Ты прям порадовала))) Я думала у меня одной такая гадость!!! Моих сил и нервов уже не хватает... Даже черных точек прибавилось... Короче, ужас!!!
The Kisa, а лицо может сохнуть не только от недостатка жирорастворимых витаминов, типа Е, А, Д... Это еще может проявлять себя нехватка группы В. У меня было такое в конце этой зимы: лицо сухое, шершавое, как наждачка, с забитыми порами и прыщами. Из ухода ничего не помогало, начала пить комплекс В витаминов - за 4 дня все прошло.
Afina Pallada,попробую отдельно купить комплекс B)Япросто до это пила полный комплекс витаминов,там полная норма была как раз группы B,а вот А там было мало....Поэтому и решила дополнить)
Я бы и продолжала комплекс пить,но меня после приёма витаминок тошнит(простите) очень сильно.Фармацевт сказала от переизбытка.Не знаю правда ли это.Но польза от них точно была-губы сохли гораздо меньше(а меня с ним вечная проблема).А какой вы пили комплекс кстати?)))
Ко мне на "ты" :) Я брала наши витамины Пентавит. Они совсем дешевые: блистер на 50 таблеток стоит 35-40 рублей. Пила по 3 таблетки 2-3 раза в день - когда как получалось))).
Нет Кристин, я отказалась от мяса-рыбы-яиц, но кисломолочку, творог и сыр продолжала есть. Кожа в норме тогда была, у меня вообще кожа испортилась в 18 лет только, на первом курсе универа, из-за нервов, стрессов, нагрузки.
Пила. Реакция - резь в желудке и заеды в уголках рта, появившиеся через 3 дня после окончания курса. Это при том, что в Перфектиле по заявлению производителя очень большие дозы витаминов группы В, а заеды - один из признаков гиповитаминоза В. (Стараюсь потреблять теперь витамины дробно, чтобы усваивались)
Но от других слышала хорошие отзывы на Перфектил: у кого ногти выросли, у кого волосы меньше сыпаться стали. Видимо я попала в число людей-исключений по этому препарату))
Поэтому и спросила про эти витамины... Потому что только на них у меня такая реакция((( Смотри, у меня волосы меньше стали выпадать(ттт), ногти укрепились! Хоть написано, что кожа лучше становится - нет! Но! Боли в желудке, тошнота и рвота! Вот! Сколько ты пила его?
девчонки, витамины можно пить только по назначениям грамотного врача, желательно гомеопата. это искусст вещества которые крайне сомнительно усваиваются организмом. комплекты типа ВИТРУМ вообще нельзя употреблять, можно сбить все на свете.. витамины надо назначать по отдельным витаминкам и микроэлементам и схему приема подбирать лично для каждого
Я составила список продуктов и блюд которые мне нравятся. А потом расположила весь список в виде "хит-парада полезности". И знаете, на топовых позициях оказались довольно неплохие любимые вещи вроде брокколи, каши, кефира, риса... Воть:) их и придерживаюсь.
А вообще немного грустно что кухня в России такая вредная вся и жирная (что поделаешь, от холода организм жиры запасает). Не просто так наверное последнее время японская кухня популярна стала... Рис да рыбка - чем не диета:))
Барышни в кормлении себя лично я придерживаюсь простых правил - *читаю все составы в магазине, даже кефира. *стараюсь не покупать ничего в пластике *рынок лучше чем супермаркет, и бабушки лучше чем перекупщики, то есть важно происхождение продукта *ем все только в сезон и желательно из своей страны проживания *стиль готовки - варить, парить, тушить, запекать, салаты всех видов и мастей *ем сало )))) *качество молочных у нас ужасное, проверяю опытным путем.покупаю очень избирательно *молочные десерты и йогурты из супермаркета никогда не покупаю.на кухне стоит блендер за 20 долл, бананы и ягоды фрукты (зимой замороженные) *супы варю без мяса,вкус вообще не страдает,достаточно сделать зажарку лука и моркови на раст.масле *яйца только домашние *всякие креветки, мидии, страусы и крокодилы и пр импортная лабуда для меня не существует *КАЧЕСТВО ВОДЫ! ни один фильтр не идеален, бутилировання вода в пластике вредна. у меня на кухне стоит Эковод, супер прибор, обратите внимание,в нете много инфы про него.. *важна посуда для готовки - например, Бергхоф, и сковородки с невредным антипригарным покрытием, чтобы меньше солить или масла лить
кстати наблюдение мое и подружек - чем качественнее еда, тем меньше ее надо чтобы наесться.. вообще думаю что наш простой народ жутко много ест, уместнее сказать жрет)).. это национальная истерия какая то...
На самом деле Надя, ты не так смотришь на это. Правильное питание - это не запреты. Это осознанность. Две большие разницы, как говорится. При последнем подходе так называемых пищевых срывов просто не будет)
И ещё я хотела сказать насчет популярного "надо уметь слушать себя", "организм требует" и т.п. Вы уверены, что здоровый организм будет требовать сгущенки или колбасы?)) Мне это кажется сомнительным. Потому что надо уметь различать аппетит (хочется определенную вкусняшку) как явление психологическое, и голод (готовы откушать обед) как явление физиологическое.
Понятное дело, что осознанность! Организм то я и слушаю...
Просто проштудировала диеты(а именно лечебные - при заболеваниях), там на определенные продукты именно запреты...
Ну у меня вот требует иногда чего нибудь,сам не зная чего перед пмс)))))))
Эт вообще отдельная тема))) Хочу всего и сразу)))) И не знаю, чего хочу))) И тааак разносит))) А ничего поделать не могу.....(((( ХОЧУ....
оч согласна! )
Я не солю не потому что считаю что соль- вред, а потому что проще досолить в тарелке кому надо. Тем более что я не отказываюсь от майонеза, сыра, кетчупа,- а в них есть соль.
В 11 классе помню решила стать вегетарианкой, и не из этических соображений, а просто типа полезно. Продержалась год и 3 месяца, мясо мне по ночам снилось)) Уставала очень сильно, как муха сонная всё время была, поняла что это не моё. Ах да, 3 кг набрала за это время.
Ань,а ты только мясо не кушала?или полностью от всего животного отказалась?))
У меня сейчас прям проблема,как ты знаешь-с кремами беда,так ещё и сейчас почти не кушаю ничего животного происхождения(ну мясо,птицу рыбу совсем,кушаю творог сметану) и витамин а пью.такое ощущение-что комедоны растут на глазах!так-хорошее лицо,без прыщей,но как приглядишься-всё в этих мелких бугорках!За последнюю неделю прям навылазило...Девочка вег(ну она вообще кушает только растительную) говорит типа всё ок,токсины выходят,про витамин А тут тоже читала что всё это дело гонит наружу...В общем я в шоке!То ли это пройдёт и всё отлично будет,то ли всё ухудшается ((((Не знаю что и делать...
Девочки,кто пил Аевит и у кого эффект выгона бяк наружу был-потом всё проходит и чистое становится?Или это пока пьёшь так и будет?Я его не для этого пью,а он((
По ходу дела, у меня выгонял! Но я только 2 блистера выпила! Все лицо как живой подкожник((( Мучаюсь, думаю из за него!
Вот-вот!!!я пока один допила(но до этого курс поливитаминов),так офигеваю!!хочется всё это повыковыривать на фиг...Хотя конечно нельзя((
А ты продолжишь пить?Или прекратишь?
Прекратила! Просто на себя аж страшно смотреть! Почему то именно подкожники лезут и забиваются сильно поры - каждый день чищу, каждый день по-новой забиваются! А так бы месяц надо бы!!!
;(((
Один в один!Я ещё думала это у меня после пилинга поры открылись,хаха.Прям торчат-тоненькие,но много!((Ужас.
А мне бы надо-а то кожа сохнет,мама не горюй...Надо масло купить льняное,буду им спасаться(
Фуухххх! Ты прям порадовала))) Я думала у меня одной такая гадость!!! Моих сил и нервов уже не хватает... Даже черных точек прибавилось... Короче, ужас!!!
The Kisa, а лицо может сохнуть не только от недостатка жирорастворимых витаминов, типа Е, А, Д... Это еще может проявлять себя нехватка группы В. У меня было такое в конце этой зимы: лицо сухое, шершавое, как наждачка, с забитыми порами и прыщами. Из ухода ничего не помогало, начала пить комплекс В витаминов - за 4 дня все прошло.
Обезьянка,не повезло нам;)))))))
Afina Pallada,попробую отдельно купить комплекс B)Япросто до это пила полный комплекс витаминов,там полная норма была как раз группы B,а вот А там было мало....Поэтому и решила дополнить)
Я бы и продолжала комплекс пить,но меня после приёма витаминок тошнит(простите) очень сильно.Фармацевт сказала от переизбытка.Не знаю правда ли это.Но польза от них точно была-губы сохли гораздо меньше(а меня с ним вечная проблема).А какой вы пили комплекс кстати?)))
Ко мне на "ты" :) Я брала наши витамины Пентавит. Они совсем дешевые: блистер на 50 таблеток стоит 35-40 рублей. Пила по 3 таблетки 2-3 раза в день - когда как получалось))).
Спасибо!!!))
Ко мне естественно тоже))))
Попробую!))Надеюсь поможет))))
Нет Кристин, я отказалась от мяса-рыбы-яиц, но кисломолочку, творог и сыр продолжала есть. Кожа в норме тогда была, у меня вообще кожа испортилась в 18 лет только, на первом курсе универа, из-за нервов, стрессов, нагрузки.
мне пока мясо не сниться))
Но мы тут уже пришли к выводу что вол всём виноват витамин А))
А разве нет строгой дозировки на Аевит? Помню, я купила 1 или 2 упаковки, потому что в инструкции прописан прием.
Прописан)Я и пила по инструкции,не успела даже курс пропить-всё вылезло.
Блин, не помню что с кожей было когда аевит пила... Года полтора назад принимала по рекомендации гинеколога, но не помню была такая реакция или нет...
Наверное у всех по разному-в общем как и любая другая реакция)
Думаю ты бы запомнила этот ужас))
Да в том то и дело, что как раз был ужас)) Обострение всего, чего можно, и на лице всё отражалось))
Ааааа))А я то уж подумала что хоть кому то повезло!)
Девочки, раз разговор про витамины зашел, скажите Перфектил никто не пил? У кого какая реакция была на него?
Пила. Реакция - резь в желудке и заеды в уголках рта, появившиеся через 3 дня после окончания курса. Это при том, что в Перфектиле по заявлению производителя очень большие дозы витаминов группы В, а заеды - один из признаков гиповитаминоза В. (Стараюсь потреблять теперь витамины дробно, чтобы усваивались)
Но от других слышала хорошие отзывы на Перфектил: у кого ногти выросли, у кого волосы меньше сыпаться стали. Видимо я попала в число людей-исключений по этому препарату))
Поэтому и спросила про эти витамины... Потому что только на них у меня такая реакция((( Смотри, у меня волосы меньше стали выпадать(ттт), ногти укрепились! Хоть написано, что кожа лучше становится - нет! Но! Боли в желудке, тошнота и рвота! Вот! Сколько ты пила его?
У меня тоже кожа ни на йоту не улучшилась. Пила весной один месяц, как в инструкции и написано.
девчонки, витамины можно пить только по назначениям грамотного врача, желательно гомеопата. это искусст вещества которые крайне сомнительно усваиваются организмом. комплекты типа ВИТРУМ вообще нельзя употреблять, можно сбить все на свете.. витамины надо назначать по отдельным витаминкам и микроэлементам и схему приема подбирать лично для каждого
Ещё один подход для самых-самых ленивых:))
Я составила список продуктов и блюд которые мне нравятся. А потом расположила весь список в виде "хит-парада полезности". И знаете, на топовых позициях оказались довольно неплохие любимые вещи вроде брокколи, каши, кефира, риса... Воть:) их и придерживаюсь.
А вообще немного грустно что кухня в России такая вредная вся и жирная (что поделаешь, от холода организм жиры запасает). Не просто так наверное последнее время японская кухня популярна стала... Рис да рыбка - чем не диета:))
Барышни в кормлении себя лично я придерживаюсь простых правил - *читаю все составы в магазине, даже кефира. *стараюсь не покупать ничего в пластике *рынок лучше чем супермаркет, и бабушки лучше чем перекупщики, то есть важно происхождение продукта *ем все только в сезон и желательно из своей страны проживания *стиль готовки - варить, парить, тушить, запекать, салаты всех видов и мастей *ем сало )))) *качество молочных у нас ужасное, проверяю опытным путем.покупаю очень избирательно *молочные десерты и йогурты из супермаркета никогда не покупаю.на кухне стоит блендер за 20 долл, бананы и ягоды фрукты (зимой замороженные) *супы варю без мяса,вкус вообще не страдает,достаточно сделать зажарку лука и моркови на раст.масле *яйца только домашние *всякие креветки, мидии, страусы и крокодилы и пр импортная лабуда для меня не существует *КАЧЕСТВО ВОДЫ! ни один фильтр не идеален, бутилировання вода в пластике вредна. у меня на кухне стоит Эковод, супер прибор, обратите внимание,в нете много инфы про него.. *важна посуда для готовки - например, Бергхоф, и сковородки с невредным антипригарным покрытием, чтобы меньше солить или масла лить
кстати наблюдение мое и подружек - чем качественнее еда, тем меньше ее надо чтобы наесться.. вообще думаю что наш простой народ жутко много ест, уместнее сказать жрет)).. это национальная истерия какая то...