Идеальный гармоничный вес и как его достичь

Мой идеальный вес килограммов 54-55. Мой рост 174 см. Сейчас вешу 52. Как достичь? Побольше жрать =)))))

Мой идеал 45-46 кг , рост 160 см. Сейчас так и вешу ) . Почти полгода уже как отказалась от сахара , хотя я была " сладким наркоманом". Не ем жареное и жирное сильно , у меня это все равно "не приживется " т.к. проблемы с желчным пузырем ). И на нов. праздники не буду этого кушать . И так много сладкого . Сейчас пишу и пью чай с "моими конфетами " целая горсть фиников ))! Да они сытные и калорийные - но не вредные !!!! Придерживаюсь ПП , очень стараюсь по крайней мере . Именно в этом весе чувствую себя стройной и красивой . 48 кг если , уже чувствую "ушки на боках "

Какую Вы интересную тему подняли. )) Два года назад я изрядно заморочилась с похудением, хотя никогда не была полной за исключением, пожалуй, подросткового возраста. Помимо давних занятий йогой пошла на месячный курс школы "Sekta", начала питаться исключительно полезной едой и грезила о 50 кг при росте 165 см. Казалось, что для меня это просто идеальное соотношение и кратчайший путь к гармонии. Как только вес упал до 56 кг коллеги и друзья начали с опаской спрашивать, все ли со мной в порядке. Самое трагичное, что грудь из полноценной четверки превратилась в тройку с небольшим и всегда выдающаяся задняя часть стала еле заметна. Да, были худые руки, впалые щеки и красивые скулы, мои крупные черты лица заострились. Но я смотрела в зеркало и понимала, что это кто-то другой. Разница была существенная. Хотя, согласитесь, по идее 56 кг - вовсе не маленький вес. )) Я отказалась от привязки к весам и начала питаться в прежнем режиме, продолжая при этом практиковать йогу. Как раз тогда ко мне пришло четкое осознание того, что идеальный вес для всех крайне индивидуален и далеко не всегда мы осознаем, что для нас благо. Сейчас вес колеблется от 58 кг до 61 кг, для меня это нормально, я легко набираю и сбрасываю. И, надо сказать, чувствую себя прекрасно. Нужные места обрели былую округлость, а мышцы в тонусе держит практика. Теперь я в основном слежу за тем, в какой форме мое тело. Но самое важное не цифры на весах, а комфортно ли мне в настоящий момент времени. ))

У меня рост 1,56. Любой лишний килограмм сразу заметен, так как рост маленький. Вешу 47 кг. Я ориентируюсь не на весы, а на размер одежды больше. Пока влезаю в xs, все нормально.
В целом еда на мой вес особо не влияет. Но я в принципе с самого детства очень-очень мало ем. Если во время стресса объемся, потом неделю плохо.
Во время новогодних праздников, да и на любом торжестве, терпеливо жду горячего блюда, а вот после него приступаю к закускам. При таком раскладе, если оливье или селедки под шубой захочется, то больше чайной ложки уже не осилю)

Мои весы неправильные, так что смотрю обычно относительный вес, а не абсолютный) Думаю примерно 56-57 кг при росте 170 для меня идеально (на моих неправильных это 58-59), все, что больше, откладывается туда, где не надо - талия, живот, складки-гусенички на боках, щеки, второй подбородок, плюс начинаются проблемы со спиной. Сейчас лишних 4 кг, набранные на гормонах, поэтому особенно вредные. Для похудения мне нужен спорт и низкокалорийное питание, жареное/жирное и так не ем почти а вот от сладкого совсем отказаться, увы, не могу, несколько дней и все, прям хочу-хочу((

У меня рост 168 и для меня идеальный вес 57-58. В нём у меня и попа-грудь на месте и лишнего ничего нет. Хотя некоторым я всё-равно в нём кажусь полноватой, мне комфортно. Правда сейчас далека от своего идеала, но я работаю. Ем приготовленное на пару и гриле. Стараюсь кушать меньше мучного. А  двухмесячная доча не даёт сидеть на месте!!!

Огого.. больная тема) Я из тех людей, кто склонен к полноте и не должен позволять себе ничего лишнего съесть.. Но этим всегда пренебрегала. Так я объедалась всякими сладкими вкусняшками год за годом и набирала по 1-1.5 кг в год.  Это было очень медленное потолстение, для меня самой почти незаметное, временами я искренне полагала, что могу есть всё и не полнеть. В моем доме не было такого предмета как весы, я полагалась на отражение в зеркале. Самое страшное, что мне и в окружении часто попадались люди, которые искренне считали, что легкая полнота - норма для женщины, мол символ здоровья.  Я помню еще в детстве, в деревне, меня слегка полную, румяную, считали самой здоровой.... Это всё грело во мне мысль, что вот так, можно есть всё, и не заниматься спортом, и хорошо выглядеть.. Эх..

В общем очнулась я, девочки, в октябре этого года, когда встала на весы и увидела 70 кг веса при моем росте 158 см. И живот и бока, всё выпирало, я носила 50 размер одежды. Я удивляюсь, как при этом всём я себя не чувствовала себя тяжело в этом весе? 

Взяла себя в руки, срочно перестала есть сладкое, занялась спортом, за два месяца я похудела до 61 кг. К февралю планирую добить до 55 кг. Разглядывала свои фотки, мне кажется именно в этом весе я была нормальной. Я похудела очень легко, ничего больше не меняя в своей жизни, только лишь отказавшись от сладкого и занявшись регулярным спортом. Купила степпер, гантели, диск здоровья, эспандер для ног и некоторые другие вещи. Всё делаю дома по вечерам за просмотром фильмов. Так что это совсем не напряжно. Чтоб не сорваться, я всё же иногда позволяю себе съесть сладкую булочку утром с кофе. Или пару квадратиков шоколада днём. Оттого, что их ешь мало, они кажутся особо вкусными, ну и не добавляют лишнего весу. Вот такие дела. Сейчас снова ношу 46 размер ( и блин, придется менять весь гардероб)). Больше всего похудела талия. Ушиваю платья, готовлюсь шокировать родственников своим новым весом в новый год .))

Ну что-то расписалась я тут. Просто правда оч больную тему затронули)))

Девы, я вас ненавижу! В юности была 59 кг и считала себя стройной, даже худой, стандарты меняются)) Впрочем попа у меня большая по жизни и руки полные, а вот плечи узкие. Сейчас 66-69 кг при росте 170, 87-70-97.

Два года назад было 82 кг, 94-81-110, разожралась с хлебопечкой и лекарством, прописанным маммологом - от него был дикий жор.

Худела на брекетах и стрессе((( за 2 месяца. Никому не советую, нормальный сброс веса 3-4 кг в месяц, не больше! Висело все и везде, чем только не убирала(((((( 

Стремлюсь быть 62-63 к февралю и буду))

 Пью нормализующий чай (не слабительный), из питания ограничила до нуля снеки, острое, соусы, майонез. Полностью исключила семечки, раньше грызла как кролик. Сладкое и жиры в виде сливочного масла ем и много, организм требует. Хлебопечку заперла в кладовке пожизненно.  Со спортом пока сезонные проблемы, он у меня летний и зимний - ролики, велосипед, лыжи, зал ненавижу, зарядку делать ленюсь. Пока нет зимы стараюсь ходить до 10 км в день. 

Отдельно про нормализующий чай - египетский бедуинский чай мармария (разновидность шалфея), продается в шарме на каждом углу. Творит чудеса, советую. 

Мой рост 168,вес 50 кг. Пусть все думают ,что я ненормальная,но хочу еще 5 кг сбросить. И буду счастлива....

Мой идеальный вес 56 кг при росте 170..такой он у меня был и в 9 классе..такой он у меня и в 42 года.сейчас.(плюс минус 1 кг).......дочери 15 лет весит примерно так же...и размер у нас один и тот же

Что бы сильно не поправляться нужно за собой следить постоянно, имея дома весы. Ведь худеть на 2 кг. всегда легче чем на 20 кг. Как только пошла тенденция к набору лишних кило, следует немедленно принять меры и через недельку соблюдения диеты снова норм. И так до следующего сбоя в весе.

С детства была пышечкой и булочкой) Никогда особо не обращала внимания на это, хотя мама и твердила, что нужна диета, но я все равно росла, как на дрожжах.)) Весов не было - все определялось до поры до времени размером одежды 46-48. Пока 3 месяца назад вдруг не стало обнаруживаться при примерке обновок, что 48 размер уже не совсем комфортен. Особого значения не придала, пока не посмотрела на вес - 90 кг. Искренне удивилась и решила, что надо рациональнее есть, но как-то не особо получалось из-за работы. К диетам отношусь только как к эксперименту, ну нет у меня времени на них. Случайно в магазине наткнулась на книжку француженки Мирей Гильяно. Француженки не толстеют, а могут позволить себе съесть все! Как так?! Заинтриговало это меня) Как оказалось, есть я хотела, потому что - мало пила воды, много ела хлеба черного (на мучное, жирное и слдкое меня не тянет)!  Поэтому и порции увеличивались, и калории.. и вес. В общем, за 2 месяца у меня уже 76кг стало - все округлости на месте, настоение отличное.)) И все говорят, что худеть мне не надо. Мол, и так стройная.  Но, думаю еще 5кг уйдет само собой до нужного веса. )) Организма сам знает, что ему надо)

какой бы ни был вес, главное чувствовать гармонию внутри себя и быть довольной собой)