Правильное питание для красоты: что есть, а что нет?

Да, пароварка полезная штуковина, сама люблю овощи замороженные попарить, когда совсем времени готовить нет.

А мне кажется, что питание не всегда отражается на человеке чисто внешне-и пусть закидают меня камнями)))) наследственность великая вещь! У меня отцу 53 года, а выглядит так, что АХ! 40 и ни больше. Ни одной морщиночки,красивый оттенок кожи(сливочный такой),белые зубы и всего одна(!) пломба, никаких намеков на прыщи и в помине, ясные голубые глаза, правда волосы чуть с проседью,но это даже пикантно)) На все мои мучения смотрел с ухмылкой,мол, цитирую: "...водой холодной умывайся и нефиг мазаться кремками и т.д...." , а у меня то прыщи лезли так, что "мама дорогая"! Причем питалась я правильно, сладкого ни-ни,овощи-фрукты, рыба, кисломолочка и т.д. А мой папик наворачивая очередную порцию картофана жаренного на сале только ухмылялся))) Вот тебе и питание правильное... А мамик, конечно, тоже прошла эпопею с прыщами-мои беды это  из её "породы"))) но опять же-морщинки у неё появились только после семейной трагедии, так что питание-питанием, а нервы и стрессы влияют круче, чем жаренный картофель)))

За себя скажу, что тоже великая сладкоежка))) и могу за раз съесть целую шоколадку, но прыщ не вылезет ни один, а могу целый месяц питаться без жаренного, острого и сладкого/соленого и все равно будут камедоны(причем зависит не от косметики). Конечно я не любитель острого и колбас в любом виде, это да... Чипсы и все газировки-шипучки для меня тоже не существуют. Ем всегда жидкие первые блюда(гастрит не дремлет). И стараюсь побольше употреблять овощей( это дело я люблю в любом виде).

Правильное питание - это просто натуральная еда, картошка на сале - куда натуральней?

Когда наши родители жили, да и мы еще застали эти времена, тогда никаких химозных добавок никуда не добавляли, колбаса была из мяса, хлеб из муки, молоко из молока... вот это и есть правильное питание))). Сейчас трудно быть уверенным в качестве (натуральности) еды за любую цену, ну в РФ - точно.  Вот в Ленте покупала мясо, делала котлеты, жарила долго, а они все равно красные и ведь это не фарш! Чем буренок кормят - для мну загадка)))

Молодость и красота - это состояние души, оно отражается на внешности и крема лишь поддерживают то что есть. Время идет и это естественно, только вот одни уже в 35 как в 50, другие в 50 как в 35.

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

Ой, вот правда- некоторые знакомые с фастфудом из Мака не расстаются, а выглядят изумительно! Ни тебе лишних кило, ни прыщей. Одна знакомая курит как паровоз, ест всё что захочет и здорова, и выглядит отлично в свои 30( притом что практически не следит за внешностью).

А тут и витамины принимаешь, и не куришь-не пьёшь, а иногда то высыпет на лице, то кожа шелушится.... Я вот жить не могу без мяса, у меня ломка без него, правда стараюсь есть его в запеченном или вареном виде. Овощи на пару обожаю! Никак не могу отказаться от сладкого, кофе и майонеза, хоть и понимаю что это вредно...

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

 Почти согласна с Вами))) заметила, что как только начинаешь себя пичкать якобы полезной едой...ну вот не лезет она и все))) 

Надо прислушиваться к организму и есть то, что ему хочется на данном этапе(я не про те продукты в которых усилители вкуса-тогда организм обманом требует "вкусного") Например я практически не ем мяса в чистом виде,но не потому, что я вегетарианка, а просто я его не люблю и не тянет...так, иногда раз в 2-3 недели сЪем с мужем за компанию, а  так оно у меня только в супе. Сама люблю овощные рагу, фасоль, и вообще бобы в любом виде))) рыбу,крупы и т.д.Вот мужа кормлю мясом, потому как у мужиков запросы другие))) 

Тоже не мясоед и сладкое (торты-конфеты) не люблю, а вот булки и пирожки моя слабость, причем с капустой, картошкой. Супы люблю на воде, вот на воде без мяса - муж уже привык, и что интересно скжу борщ на мясе, трескает и хвалит, скажу на воде вочит и ест, хотя всегда на воде))).

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

 IrishkaBysinka, а ты (надеюсь, можно на "ты"...) не могла бы написать парочку блюд, вкусных, а главное полезных, которые ты готовишь на пароварке. Очень заманчивая идея, готовить на пару) 

И еще, можно ли  чем-то заменить пароварку?(

Девчонки, прочитала что некоторые из вас исключили из рациона шоколад. Хотела уточнить, что молочный шоколад - это лишние калории и не полезно, а горький шоколад содержит море полезных для мозга и организма веществ, хотя  бы по чуть-чуть его есть можно и даже нужно. 

У меня все как то периодами - иногда хочется мяса, иногда сладкого хочу, что аж прям с ума схожу, иногда вообще ничего не хочется.

 Barracude, 2 пачки сигарет её ежедневная норма уже года 3, при этом может слопать банку(0,5л) жирнючей деревенской сметаны- где ложка стоит, закусить сковородой жареной картошки и всё будет прекрасно! Да, правильно говорят про наследственность- смотрю на эту девушку и диву даюсь, как при этом она неизменно хорошо выглядит. А  про здоровье её все спрашивают, она делает круглые глаза и удивляется, потому что по её словам болела когда-то в детстве и уже не помнит....
 

Еще про шоколад- я вообще молочного и белого не признаю))) С ума схожу от горького с миндалем, и тут уж меня не удержать.....Большая плитка улетает за секунды))))) С кофе так же.

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

А я вегетарианка =)

И хотя выбрала я вегетарианство из этических соображений, но замечаю, что это очень удачно сказывается на здоровье. Даже когда все поголовно болеют - я могу максимум подхватить насморк, а соответственно и организм меншье страдает, меньше переживает стрессов.

В остальном я стараюсь себя особо не ограничивать, хотя склонна к полноте. Просто заметила, что ограничения в еде скорее раздражают, чем приносят результат. Поэтому просто иду на компромисс - если хочется сладкого, покупаю сладкие яблоки, если сильно хочется сладкого - ем яблоки с пломбиром. Это очень сытно и поэтому много не съесть. Но вообще я не сладкоежка, в этом мне повезло, пожалуй. Мучное ем только утром, вечером тоже стараюсь не наедаться слишком. Но могу себе позволить вечером выпить пива с чипсами =) раньше никогда бы не подумала, что вообще такое есть смогу, но так как не переедаю, то и никуда это не откладывается =)

Я люблю поесть. Люблю все: сладкое, горькое, кислое, соленое. Люблю как выглядит еда и как пахнет.Свежий, горячий хлеб! Хрустящее яблоко с дерева(особенно белый налив)! Картошечка да с лучком! А курочка с хрустящей корочкой! А блины! Шоколад! По виду и запаху определяю вкусно мне будет или нет. Про слово "полезно" и не задумывалась раньше, только "вкусно". 

Учусь любить себя, поэтому, мыслю позитивно --раз полезно, значит моему организму и всем его клеточкам будет вкусно, а не только забитой рекламой голове.

Для меня хорошо, когда нет запретов на какие-то продукты. Видно характер такой, раз нельзя, то хочется с удвоенной силой. Лучше когда есть выбор. И в этом случае, выбрав творог вместо чипсов, есть еще повод похвалить саму себя. И настроение лучше (оно то на здоровье влияет покруче витаминов).

Мне нравиться не наедаться вечером: сон и секс лучше, голова свежая, лицо без отеков.

Люблю пить воду вместо газировки, люблю есть все но в меру. Бывают дни когда меру не ощущаю, наедаюсь всего и много. Но это тож хорошо. Особенно в холодный зимний день.

В магазине покупаю продукты, у которых небольшой срок хранения, т.к. в них меньше консервирующих добавок. Колбаса, которая может хранится год--это сплошной консервант, по-моему. Лучше купить сало на рынке и засолить. Вкусно и для кожи 30гр сала  в день полезно (витамин F в нем). И еще смотрю на состав, не люблю когда состав булки (в которой по идее должны быть: мука, вода, сахар, соль, ванилин, яйцо) входит тридцать позиций и все стабилизаторы, ароматизаторы или эмульгаторы.

Овощи и фрукты стараюсь есть местные и в сезон, т.к. импортные все опрыскивают консервантом для лучшего хранения. Моя работа связана с торговлей и видя как испанская клубника лежит на полке месяц без видоизменений, как-то нет желания ее есть. Если уж плохо не станет, то просто деньги на ветер, пользы от нее ноль.

Вообще стараюсь покупать безопасные продукты, но не сильно уж запариваюсь, а то и есть нечего будет. Люблю готовить сама. К своему стыду, давно купила пароварку, но еще ни разу не готовила на ней. Не могу придумать что туда впихнуть.

 Айгуль, да уж, моя любовь к нему проявляется во всем)))))))))

"Мне нравиться не наедаться вечером: сон и секс лучше, голова свежая"... Eliz- респект!!)))   У меня  бывает жор, когда меры ни в чем не знаю, правда недолго....Раньше вообще ела "от скуки",совсем себе не нравилась, была полноватой, потом случился гастрит и я сильно похудела. Теперь еда- это еда, а не средство от скуки, так что своему гастриту я даже благодарна)))

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

Я вегитарианка, мясо терпеть не могу, и сладкого не люблю :) В 33 года выгляжу максимум на 25. Это при том что я долго курила. Я не полнею и не страдаю прыщами, думаю мне помогают продукты, которые  использую очень часто. Это: зеленый чай 2 раза в день, чечевица, жирная рыба 2 раза в неделю, гречка с зеленью, оливковое масло, шпинат и томаты. Ну и фрукты, их ем по сезону. 

На лице прием почти никак не отразился, зато кожа на теле стала гладкой и намного более упругой, меня все подруги наперебой спрашивали каким кремом для тела я пользуюсь что такой эффект, а на тот момент я для тела ничем вообще не пользовалась))) Еще плюсы- стали быстрее расти волосы и ногти. А самым неожиданным бонусом оказалось что масло еще и память улучшает, так что теперь пью его курсами 2 месяца прием- 1 месяц перерыв. Пью с утра натощак, по 1 стол. ложке за полчаса до еды, запивать ничем нельзя. Знаю есть много схем приема, моя мама и сестра пьют масло от случая к случаю, по стол. ложке во время еды, но такого эффекта как у меня они не замечают.

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.