Очищение организма — залог крепкого здоровья, красоты и долголетия! Что мы для этого делаем?

Показать материал
Комментарии
135
С нами 13 лет
184
Советчик на LadiesProject

Меню-ну тут надо на свои вкусы ориентироваться))А то это уже не диета ,а пытка будет))

Я говорю как кушаю я(на завтраки я ем всё тоже самое-не люблю бутерброды-печеньки-сладкие каши).Какой нибудь овощной суп(если нет времени можно сделать из гавайской смеси к примеру) или суп пюре из картошки и овощей(я делаю из картошки,цветной капусты и шпината),можно из тыквы-очень вкусный!Можно добавить в него плавленный сыр,сливки или молоко(тут уж по вкусу и калорийности).Все супы без мяса и обжарки.

На второе обычно гарнир(картошка,рис-лучше бурый с черным,макароны или гречка) ,салат из овощей заправленный оливковым маслом и уксусом рисовым и сыр(для меня фета или адыгейский,надо же белок кушать).

Если любите мясо-тогда вам только белое куриное.Оно диетическое.

Пить побольше воды.

За сколько уйдут-может сказать только ваш организм,всё очень индивидуально.Физическая активность тоже не будет лишней.На талии лучше всего отразятся наклоны в бок и обруч.Потому что можно быть худой-а талии не будет.Её надо формировать))

С нами 13 лет
262.2
Советчик на LadiesProject

У меня одногрупница когда худела вечером, где-то после семи, если хотела есть, то пила кефирчик. Паралельно делала упражнения дома. А еще я заметила, что она постоянно воду пила, не литрами, а по чуть-чуть с вобой бутылочку носила. Результата был очевидный, после замужество она довольно сильно набрала в весе, не сразу, но постепенно сбросила, все вещи стали большими.

С нами 13 лет
184
Советчик на LadiesProject

Я говорю конкретно про своё питание-я кушаю.Картошка естественно не жаренная,а макароны сварены по правилам и не со сливочным соусом(это если худеть надо).Как правильно говорят,толстеют не от макарон,а от того с чем их едят.

Все ограничения в своё время,ни к чему хорошему не привели-ну нет у меня силы воли и я начинала отъедаться.Или не кушать после 6,а часиков в 12,с голодухи съедать что нибудь вкусное и вредное.

Тут каждый должен слушать свой организм-если вам комфортно будет не кушать после 6-7,выпивать только ряженку-кефир,Это здорово!Правда помогает сбросить вес.

Но главное не голодать!Не должно быть чувства голода.

С нами 14 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

Suslik, добавлю к словам Кристины от себя немного. Лучше не заморачиваться на диете, убедите себя что вы перестраиваете своё питание- в лучшую сторону конечно. И не ограничивайте себя сильно, только хуже будет. Чтобы были силы на физ.нагрузку и чтобы кг быстрее ушли налегайте на белок, овощи и цитрусовые. Белок- яйца, куриная грудка и постная говядина, орехи, рыба и морепродукты. Креветки например можно вообще ничем не заправлять, а можно и омлет с ними делать, и салаты- всё вкусно. Мясо и рыбу лучше запекать. Овощи- любые, но лучше всё таки зеленые (кабачки, лист.салат, огурцы, капуста), конечно же свекла и тыква. Из цитрусовых лучший для обмена веществ- грейпфрут.

С нами 14 лет
447.4
Советчик на LadiesProject

Suslik, попробуйте ужин заменить стаканом ряженки - и сытно и полезно.

У меня тоже после родов поправилась талия и "сдулась" грудь, все мечтаю накачать ее, в смысле упражнениями )))

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

К теме веса -подруга рассказала, в прошлом году она похудела (не специально, а тк соблюдала жесточайшую диету из-за проблем с ЖКТ) до 45 кг при росте ок. 160 см. Начались глобальные проблемы - мерзла больше, цикл пропадал или скакал и пр., мигрени. Так что знайте меру. Лучше пару лишних кг иметь, чем такие неприятности. 

С нами 13 лет
184
Советчик на LadiesProject

+1))

Кстати когда люди начинают заниматься спортом(фитнесом,зарядкой,бегом-не важно),у них могут наоборот увеличиваться объёмы-мышечная масса растёт))).Многим это кстати не нравится)

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

с мыщцами все окей, мыщечная масса даже несколько больше нормы. страдает только пресс, ибо мыщцы живота за беременность растягиваются. Я правда делала гимнастику с 22 недели и довольно легко, слава Богу, родила. Но все равно прессик слабоват и на животе есть складочка, которую хочу убрать. 

С нами 13 лет
163.4
Советчик на LadiesProject

На меня бывает нападает желание "почистить" организм. Тогда я пью из напитков только зелёный чай, воду и чай из берёзового листа. Цвет лица реально улучшается, также легче проходит ПМС. Но не вкусно это брррр.

С нами 13 лет
93.6
Ученик на LadiesProject

Самые главные очистительные процедуры это чистка зубов, чистка языка гигиеническим скребком и душ. Все остальные имеют терапевтический характер и должны подбираться индивидуально.

Я сама раньше много увлекалась голоданием, диетическими "очищениями", клизмами, промыванием носа и др. Если вам это не необходимо для лечения и вы достаточно здоровы, то в лучшем случае выйдете в "0".

Голодание очень спорно. После первого дня уже будет не очищение, а наоборот, интоксикация продуктами распада мышечной ткани, как наиболее легкодоступного материала для получения энергии. Многие люди, которые от голодания хотят похудеть, как только начинают снова кушать с лихвой набирают вес. 

Нас часто пугают "шлаками" и "токсинами", которые где-то есть, но непонятно где. Если в кишечнике, так это, простите, просто каки, которые отлично выводятся очистительной клизмой за 2-3 подхода с ротоканом, раз в неделю. Отличная процедура если вы относительно здоровы. Все остальные бяки это неправильная саморегуляция внутренней среды организма. И, я считаю, нужно не поддавать тело стрессу загоняя его в условия нехватки питательных веществ, а постепенно восстанавливать полезную микрофлору кишечника, правильно питаться и заниматься физ активностью. Да, и под правильно питаться следует понимать не капустную юшку с отрубями а правильное понимание потребностей своего организма. Поменьше сахара и побольше того, чего по-настоящему хочется, будь-то творог, хурма или свинная отбивная.

Уважайте пищеварительный огонь. Не кушайте если не голодны, забейте на расписания, и делайте так, как делают здоровые животные, ешьте по необходимости. И будете здоровы :).

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

При голоданиях и всяких жестких диетах снижается уровень глюкозы и организм ее берет из мышечной ткани. Так же как правило нарушается микрофлора в кишечнике (или уже нарушена, дисбактериозом страдает больше половины людей, только многие этого и не знают!), плохо перевариваются продукты, возникает брожение, всясываются те вещества, которые должны давно покинуть кишечник. (Распад мышечной ткани и отравления ее токсинами возможно при травме, а не при похудении или чистки. При травме отмирают ткани и от них токсины поступают в кровь, диета тут не при чем). 

Клизмами можно легко и просто за пару раз нарушить себе баланс полезных бактерий. Промывание носа подсоленной водой - отличная штука от насморка или профилактика простуды. 

А капуста с отрубями - источник витаминов, грубой клечатки, необходимой кишечнику, да еще много полезных свойств. 

 

 

С нами 14 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

))) про патологоанатома повеселило)))

Кстати насчет дисбактериоза- такого заболевания не существует. Даже после курса антибиотиков, если не принимать никаких поддерживающих препаратов, микрофлора сама восстанавливается в течение 2х недель полностью. Другое дело, что при приеме этих препаратов гораздо лучше себя чувствуешь.  В Америке таких  диагнозов как дисбактериоз и вегетососудистая дистония(которые так любят наши врачи) никто не ставит, лечат от конкретных проблем. Очередной фармацевтический миф, чтобы впарить нам как больше препаратов для лечения несуществующих болезней.

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

А у Вас медицинское образование? Дисбактериоз - это заболевание, к которому относятся многие как к мифу. Я сама с дисбактериозом сталкивалась. И это не мифы. А вегето-сосудистая дистония тоже не миф, а реальная проблема для многих. Дисбактериоз надо лечить. А после курса антибиотиков необходимо пропивать про- и пребиотики, потому что нарушается баланс бактерий, плохо всасываются витамины и минералы и пр. Само не восстановится, сейчас такие сильные антибиотики, что убивают все на свете. 

Радиацию не видно - это тоже миф? 

С нами 14 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

Нет, я не медик, а вы простите?

Но я интересуюсь темой здоровья. Действительно, ВСД это не болезнь, это целый спектр состояний и заболеваний. И про дисбактериоз так говорить,- микрофлора кишечника вообще нарушается от чего угодно- жирной пищи, плохо сочетаемой пищи(фрукты+мясо, и запить газировкой), стрессов и пр. Если бы не было механизма саморегуляции и восстановления, "дисбактериоз" пришлось бы лечить каждый день.

Соглашусь с Кристиной и Настей, наши терапевты- это вообще что-то невообразимое, мне от всего на всете наш штатный прописывал ундевит! 

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

Я не медик, но среди родных оные есть :) И потому что я сама сталкивалась и дисбактериозом я очень хорошо "плаваю" в этой теме. 

Микрофлора действительно всегда "балансирует" и может нарушится в худшую сторону или улучшится. Но антибиотики уничтожают ее ДОЧИСТА, поэтому нет уже ничего, что может самоотрегулироваться просто так без помощи. Как много удачных операций потом плачевно заканчивались, спустя несколько недель-месяцев, потому что совсем недавно стали обязательно прописывать про- и пребиотики. Даже в заштатных поликлиниках это делают. 

Терапевт на Западе - один из самых сложных специалистов, потому что надо рубить не в деталях - почки, печень, пришивание рук или трепанации черепа и пр., а надо понимать, как в целом работает организм и уметь направлять пациента к узким специалистам. Терапевтом быть очень сложно - если это грамотный терапевт, а не просто абы как проучился и получил диплом в советское время и сидишь бабулькам  листки анализов и рецепты на витамины выдаешь. 

С нами 14 лет
648.3
Эксперт на LadiesProject

Ну не знаю насчет вегетососудистой дистонии, а дисбактериоз - это синдром, если не ошибаюсь. И говорить, что дисбактериоз - это болезнь настолько же корректно, как говорить, что головная боль - это болезнь, к примеру. Это явление, признак того, что в организме не все в порядке. И лечить надо не его, а патологию-причину этого состояния. 

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

Дирсбактериоз - это состояние организма. "Болезнь" - в разговорной форме. Дисбаланс бактерий - т.е. нарушен баланс, а дальше - чего много, чего мало, какие патогенные бактерии есть, какие "хорошие", сколько лакто- и бифидобактерий и в каком кол-ве и т.д. 

С нами 13 лет
184
Советчик на LadiesProject

Мне тоже с детства была приписана Дистония.Я в больнице лежала,лечилась.Да,сейчас такое название-Вегетососудистая дистония ,существует только в нашей классификации.По другому такие расстройсва нервной системы называют Панические расстройства.Это более широкий комплекс растройств,если хотите.Но как это не назови-данная патология существует.И счастье тех,у кого этого недуга нет.Потому что это действительно огромный спектр проблем.

И человека с такими расстройствами поймёт только психотерапевт или же,другой человек,страдающий этим.

С нами 14 лет
648.3
Эксперт на LadiesProject

Мне кажется сейчас ВСД ставят всем детям, подросткам и молодым людям, которые обращаются к врачу))) Кому по причине повышенной нервозности, кому - из-за головных болей, мне тоже ставили - жаловалась на сердце. 

С нами 13 лет
184
Советчик на LadiesProject

Тут уже дело во врачах))Зачем им разбираться,почему у вас что то болит?проще списать всё на ВСД.Но как я уже сказала,есть панические расстройства-а там далеко не одна головная боль).Когда меня направили на лечение(не помню,лет в 12),я постоянно мучилась с головными болями.Каждый день.Приходила со школы и у меня раскалывалась голова.После лечения,я просто летала.Но вот студенческие будни,нервы,стрессы и прочее.

Сейчас,у меня тоже постоянно болит голова,колит сердце,тахикардия,может подскочить сахар,на экзаменах у меня давление может взлететь до 150(и это при моих 47 кг и возрасте 21 год)-здравствуй гипертонический криз.И так-постоянно.А панические атаки-это вообще...Это правда страшно.Меня даже муж не сможет понять в полной мере,хотя он видит постоянно все проблемы.А со стороны это может казаться притворством или ещё чем то.Да и когда приходишь к терапевту-ничего не находят.Что они могут найти?ведь всё это-из за нарушения в работе нервной системе.Колит сердце-а ЭКГ в полном порядке.То есть физиологично всё вроде окей.но на деле-есть все болезни вместе взятые.

С нами 13 лет
184
Советчик на LadiesProject

Да,только к сожалению приходится подбирать опытным путём.Терапевт-хороший дядька,но до квалификации терапевта ему-как мне до Китая пешком)Эндокринолог у которой не так давно была(а я их посетила несколько,все в платных клиниках),была знакомой свекрови.Очень грамотная врач,мне понравилась...Но витамины сказала-пей любые,какие подойдут,супрадин например....Эх.Так что не кому посоветовать)

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

Я пью Витрум Пренатал - уже более 2,5 лет, как забеременела - прописал гинеколог. Потом во время кормления пила, но под конец забросила - зря. Сейчас уже не кормлю 4 месяца, надо снова пропить курс, а то зубы и волосы страдают,особенно зубы. 

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

ВГС - это состояние не только нервной системы, но и прежде всего сосудов. Проходимость сосудов, обеспечение мозга кислородом, давление, а так же нервная система. Огромный комплекс всего вместе. Я аскорутин пила, что кровь хорошо по сосудам гонялась. 

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

у меня тоже по жизни ВСД, не критичная, но ощутимая.. мне йога сильно помогла. аскорутин тоже мой маст-хэв))) кстати,у кого ВСД критично - попытайтесь найти себе хорошего гомеопата (понимаю,это не просто, зато если найдете то по жизни будет намного легче решать все вопросы по здоровью).гомеопатия хорошо облегчает системную хронику, офиц.медицина в этом бессильна. еще при ВСД хорошо моржевание. кому сильно жестко - попробуйте КРИОСАУНУ. это наверное самая реальная тема при ВСД. только осторожно, мягко надо в это входить.. надо короче повышать иммунитет и тренировать сосуды. и АРХИВАЖНО быть спокойной и радостной

С нами 13 лет
0
Гость на LadiesProject

Покупаю пластыри в обычной апитеке для очищения организма, называется кенрико, он шлаки выводит, токсины, давление нормализует и еще меного чего хорошего от него происходит в организме, кожа от него лучше стала, я, кстати, после курса, похудела даже, хотя ела все подряд...

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

хорошая тема))) я тоже че только не пробовала) по моему опыту, что работает и без вредных последствий - * чистка печени обязательно но только мин водой Хуняди Янош (схема - выпить 100 мл с утра натощак за 30 мин до еды, первый курс - месяц, потом по 1-2 недели). эта вода мягко чистит желчный печень и кишечник.  *витамины назначать только у грамотного врача,  а типа Витрум вообще нельзя принимать.  *есть строго только и столько когда действительно голодны и то что хочется (достаточно честно прислушаться к себе)    *плавание, йога, пешие прогулки.вообще все на свежем воздухе    *фитнесы в закрытых помещениях под деструктивную музыку с малограмотными упражнениями вредны, особенно упражнения с искусственным утяжелением    *вегитарианство может нанести в будущем большой вред если навязать его себе     А в общем, слушайте себя внимательно, жалейте, бережно относитесь к любимому единственному телу, не будьте в толпе модных увлечений (травля паразитов, витамины, голодание и пр пр пр пррррр...)

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

уточняю - это сугубо мое мнение из личного опыта. я была вегитарианкой.. в самом вегитарианстве нет ничего плохого, будь моя воля - была бы солнцеедкой )))  просто потребность организма в пище формируется сложно, я бы даже сказала - на тонких планах. и кто какие энергии воспринимает, тому такая пища и нужна.. и если тебе нужны грубые энергии мяса, а ты вдруг решил есть только траву, то ничего хорошего не выйдет, тело не обманешь. так было у меня. я в 17 лет стала травоядной, занялась йогой. все было отлично, сил по юности было море... но, как выяснилось, такое питание мои силы не восполняло. потом был очень очень напряженный период жизни, и в результате мой организм свалился с имунным срывом и хронич.усталостью. восстанавливаюсь 5й год...... такие дела 

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

кстати мой препод по вокалу считает что мясо есть нельзя. вредно во многих планах, и, как он выражается, "мешает воспринимать тонкие планы в искусстве" )))) совершенно с ним согласна. и хотя он мне мягко запретил есть мясо, я по здоровью пока не могу не есть, и втихаря хрюмкаю, ему не говоря ))) анекдот)

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

Мясо нельзя много есть потому, что оно не способствует эластичности тканей, в том числе и голосовых связок. Это одна из теорий восточной медицины, что мясо загрубляет мышцы и связки. Обычные врачи говорят "фигня", но у восточной медицины всегда свой взгляд на дела. 

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

мне еще врач сказал что от избытка мяса со временем утолщяются стенки кишечника и он даже растет в длину. это причина появления с возрастом большого живота  ))  со всем соглашаюсь )) но мясо пока есть продолжаю )

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

Эластичность кишечника хуже. В древнем Китае была пытка - кормили человека мясом и водой, он медленно умирал. Поспетенно отказывали внутренние органы - кишечник, печень, почки и пр. 

Мясо надо есть, но немного! А многие считают, что 200-300 гр каждый день и даже 400 гр это нормально. Мясо переваривается 4-6 часов, именно оно дает самую серьезную нагружку на ЖКТ. 

На Востоке считают, что чем старше человек становится, тем меньше мясо он должен есть. А больше есть растительного белка, молочного (кисло-молочного) и морепродуктов. 

Моя бабушка уже много лет не ест мясо каждый день и если ест,то только курицу. Она блокадница, заболеваний, конечно, много, но ей уже 87!! Любовь к обильному питанию, к мясоедению и пр. часто приводит к раку ЖКТ. Современные врачи расходятся во мнении, кто-то именно так считает, а кто-то говорит "чепуха". Но нужно анализировать не только Европу и США, но и Азию и Восток. В Индии, например, рак органов ЖКТ встречается редко. И во многом потому, что индусы не едят говядину вообще, свинина и баранина не в почете, так, птицу любят. Но очень многие не едят мясо вообще. И в Индии если продают мясо, то уже отделенное от кожи. Кожу не едят вообще, кожа считается "нечистой". И это в принципе правильно - кожа - орган теплообмена, орган выделения, содержит много жира. 

 

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

не в самом мясе дело.и от воздуха можно восстановиться. а в том к чему готов конкретный организм. в данном случае мой ) у мяса более грубые энергии, видно моему организму они нужны

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

Кстати, есть такое мнение, что именно переизбыток мяса в рационе беременных и детей приводит к излишней агрессии у детей период созревания. И это не шутки, солдат специально раньше кормили обильно мясом, чтоб были силы драться и чтоб агрессия была на нужном уровне (избыток животного белка повышает тестостерон). И когда врачи говорят беременным есть двойную порцию говядины и детей с начала прикорма кормить по 200 гр. мяса в день, то не стоит удивляться, что дети созревают раньше, но и агрессии больше. Перекормлены с утробы! В традиционном обществе мясо всегда считалось более мужской едой, молочное - более женской. Девочек в мясе ограничивали, мальчиков - кормили мясом больше. И все получается верно - мясо - для тестостерона, молочное - кальций - нужен женщинам в 1,5-2 р. больше, чем мужчинам. Да, древние не знали слов тестостерон и кальций, но многовековым опытом воспитывали детей правильно. 

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

а что плохого в витаминах Витрум? 

После 40, а особенно после 50 лет количества мясо надо сокращать в разы, прибавлять больше молочного и рыбы. Николай Дроздов много лет вегетерианец и ему уже давно за 70 лет! Моей бабушке 87 лет, из мяса она ест только курицу, а так любит рыбу. 

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

витрум вреден потому что организм вообще плохо усваивает синтет.вещества, и витамины не исключение, а если еще в него вбухать их адскую смесь типа витрум с предельными дозами, то последствия очень вряд ли будут полезные. у меня от витрума когда то облазили ногти.. от дуовита тошнило... вообще поливитамины типа витрум - чисто коммерческая тема. и часто дозы приема указанные в аннотациях - огромные, чтобы быстрее выпили и снова купили.  витамины следует назначать только у врача,лучше гомеопата, и по каждому витамину или микроэлементу - индивидуальная схема приема...

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

мне витрум назначал врач. и не с одним я советовалась. я принимала во время беременности и кормления, когда потребность в витаминах огромна и продуктами ее не восполнишь, иначе надо ржать тоннами. 

С нами 13 лет
2842
Звезда на LadiesProject

если бы можно было беременным наблюдаться у гомеопата или врача восточной медицины - я бы пошла к ним. Но увы, по закону просто обязанна беременная наблюдаться в гос. учреждении с "традиционной" медициной (хотя это слово и не верное, надо говорить "современная", потому что традиционная медицина на Востоке - это медицина, которой много тысяч лет, а таблетки и пилюли - это "современная" медицина). 

мне пока не встретился в Петербурге хороший гомеопат или специалист по традиционной медицине. Хорошо хоть бабушка мне с травяными сборами подсказала (она у меня травница была, сейчас не практикует). 

С нами 13 лет
640.9
Эксперт на LadiesProject

да, по беременным много жестких нюансов. но то что назначают врачи - можно просто не пить. каждый выбирает для себя. я против офиц.врачей ничего не имею, но мне они редко могут помочь или даже диагноз поставить.пришлось идти к гомеопатам.а вообще думаю истина как обычно посередине.легко можно сочетать обычного терапевта и гомеопата