Как бороться с целлюлитом?
- 48
- 1
- 18172
Девочки, скоро лето!
Давайте делиться советами!
Кто как, чем и каким способом борется с ЦЕЛЛЮЛИТОМ?
Разделы:
Уходовая косметика 
Девочки, скоро лето!
Давайте делиться советами!
Кто как, чем и каким способом борется с ЦЕЛЛЮЛИТОМ?
В душе интенсивно тру проблемные зоны жёсткой мочалкой, а выйдя из него, наношу смесь из масла жожоба +эфирки мяты и апельсина. Далее быстро-быстро щипаю кожу, эдакий массаж получается).
Правильно,как гласит поговорка: готовь тело зимой, и получай восторженные/завистливые взгляды летом!
Я регулярно тру(и одновременно массажирую) попу и бедра кофейным скрабом с добавлением масел и эфира лимона(тащусь от запаха кофе с лимоном, для меня прям неожиданно прияным оказался), после просто смываю водой и мочалкой, масляная пленочка остается и можно даже кремом не мазать.
В планах шоколадное обертывание (о )
И все таки наверно рискну массаж банками по маслу делать, только в меру.
Девочки, и еще вопрос в тему...
Как бороться с целлюлитом, у кого проблемы с венами и варикоз! Поэтому банки, ваккуумный массаж и просто антицеллюлитный массаж противопоказаны!!!!!!
Это кстати очень важно помнить, еще эпиляция воском противопоказана(( Интересно а обертывания разрешены? Только опять же не разогревающие...
У меня с этим проблем пока нет, но знаю, что неправильным массажем можно ее себе создать, у меня от медового массажа кровоподтеки были(типа синяков), я испугалась, что сосуды полопались, славо богу пронесло.... А если бы нет?!....
Да! Воск тоже противопоказан! Обертывания можно! Даже хочу рискнуть на миостимуляцию!
Ходить пешком. Много, всегда и всюду, когда только возможно и в хорошем темпе. И плавать. У меня варикоз, ходьба и плаванье не только поддерживают попу и бедра в приличном состоянии, но и помогают приостановить развитие патологии. Только обувь для пеших прогулок должна быть подходящая, никаких каблуков.
Спасибо за совет! Эээх! Ходить мне некуда много(((( Домашняя Я! А вот от плавания не отказалась бы! У кого варикоз, я знаю, из фитнес-нагрузок только плавание! И баня противопоказана, только УФ!
а у меня целлюлит (правда он был совсем небольшой) исчез сразу после родов,хоть я и стала весить 42 кг,но ничего нигде не обвисло.а до этого я покупала разные крема от целлюлита и толку от них было ноль! а вот в силу эфирных масел я тоже верю :)
а у меня после родов появился(((
спорт и правильное питание (тут я пас)
массаж с маслами делаю периодически, обертывания с глиной. Еще мне реально помог скраб ,конечно на 100% он не убрал,но на 50 точно,эффекта на летний сезон хватило а так кремы больше для самоуспокоения
Вот отзыв на скраб
http://www.ladiesproject.ru/public/domashnie-retse...
Все очень просто. Причина появления целлюлита в 90% случаев - лень. В питании надо помахать ручкой насыщенным жирным кислотам и пустым углеводам и после еды налегать на цитрусовые. Каждый день давать себе интенсивное кардио (уж 10 минут прыжков, желательно на батуте 1*1м, или на скакалке, или просто на месте можно себе позволить) и не допускать обездвиженного сидения на месте дольше часа. Если все-таки по какой-то причине встать через час вы не можете, старайтесь все время напрягать мышцы ног и ягодиц, каждый раз, когда об этом вспомните, и делайте это так усиленно, как можете, чтобы пятая точка на следующий день болела. Просыпаться на полчаса раньше обычного и делать массаж. Также можно купить вот такую фиговину
и использовать в ежевечернем душе, когда тело намылено или смазано маслом/кремом и она легко скользит по коже. Не допускать застоя крови: длительного ношения утомляющей обуви, сидения нога-на-ногу, сутулости. Плюс подключить курс кофейных или водорослевых обертываний, только осторожнее с ягодицами, их легко лишиться. Если есть деньги, запишитесь на дренирующий массаж.
Не представляю человека, у которого после ответственного выполнения такой программы может остаться хоть один бугорок. Но это я в общем написала, а так, очень много нюансов.
я тоже так рассуждала в 19 лет ;-)) пока не родила...
у меня очень подвижный образ жизни, чипсами и прочими гадостями не питаюсь,но тем не менее...
нет я конечно согласна что лень это одна из причин,к сожалению не могу сказать что так уж занимаюсь спортом,но был у меня период пару лет довольно интенсивного спорта, пропал мой целлюлит?нет...
Может,еще от возраста зависит... До родов у меня вообще не было никакого целлюлита,ела что хотела...
У меня был до родов, но не сильно страшный. После родов набрала вес, и целлюлит стал гораздо виднее, и даже появился например, на животе, и на руках. Похудела и стала вести активный образ жизни - и проблема сама собой исчезла, иногда только делаю обертывания. Мне больше 30.
у меня есть много подруг которые даже похудели после родов и целлюлит так и не появился, а до активного образа ох как далеко)))я б сказала еще генетика играет свою роль
вот и у меня во время второй беременности появился :(, до этого им не страдала,т.к. очень тяжёлые физические нагрузки были( я- тренер по фитнесу), во время беременности занималась и очень осторожно и видимо моей пятой точке не хватало привычной нагрузки (до этого опыт 7 лет был) ...появилась дряблость на попе и бёдрах. Сейчас кормлю ребёнка грудью, занимаюсь спортом тоже очень осторожно, т.к. нагрузки могут повлиять на качество молока. Вот и не знаю пока что делать. Делаю баночками массаж сама себе в душе, а потом мажу антицел. кремом Биотерм, но результат пока не очень заметен.
Ладно-ладно, я неправильно написала. Это не причина появления, а причина неустранения)) появление да, скорее, гормоны. У меня в организме гормональный дисбаланс, и стоит только испытать стресс и сбить свой режим (во время экзаменов, как правило) - появляется что-то такое неприлекательное на бедрах. Но это не мешает мне с ним успешно бороться: так и живу от сессии до сессии, поэтому, можно сказать, что я закаленный боец :D
п.с. про чипсы и газировку я даже не упоминаю - это само собой разумеется, что у человека в рационе не должно быть мусора. я говорю про сливочное масло, молоко, жирное мясо, сладости и булочки))
От целлюлита может спасти только спорт и физические нагрузки (пешие прогулки как посоветовала Afina Pallada). Все антицеллюлитные средства только подтягивают кожу, но не решают проблему. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю - эффект на лицо, хотя надо еще работать и работать. Ну и всякого рода массажи. Я прошла курс прессотерапии. В купе с тренировками дало весьма неожиданно хороший результат. Прессотерапию кстати можно при варикозе на начальных стадиях (даже очень полезно). И стоимость прессотерапии на порядок ниже, чем у другого вида массажей.
Прессотерапия - это костюм чтоли? Я как раз проделала курс... Но по варикозу! Хорошая вещь! Лимфу и кровь гоняет, воду лишнюю тоже сгоняет!
Йога и сахарный скраб ЛАШ : )
мед, скраб домашние рецепты, глина и прыжки раз 300 в день
Обезьянка: ога костюм, "полукосмонавт" )))) я балдею от прессотерапии.
Илиса, что за сахарный скраб от Лаш? Мне на глаза видимо не попадался. Чем он так хорош?
А йога да - я тож увлекаюсь.
У меня новогодняя лимитка ФеяДраже,но есть постоянка, не помню названия - беленький и зелененький (прям так и скрабы). В составе сахар (массаж-дренаж), плюс масла. Мне нравится.
Сегодня в Лаш поеду за фармацевтом посмотрю. Спасибо за наводку)))
Пожалуйста,только даю рекомендации по использованию - сразу расделить на несколько частей (пусть крошится, в пакетик) и эти части сначала крошить в руках,а потом наносить на кожу. А то целый кусок когда мокрый очень царапает кожу. Дальше нанесла,растерла чтобы сахар растворился на коже, не смываю зубки чистишь или умываешься,короче не сразу смывать. И все, кремом потом не мажусь. Но это не 100% панацея, просто приятное и адекватное дополнение к йоге. И, не чаще 2х раз в неделю.
я вот думаю если я буду прыгать бедные мои соседи снизу))))я как то прыгала,в принципе очень хорошая зарядка,я в качестве зарядки люблю танцы,но от них больше уходят объёмы
мне тоже жаль соседей, но еще больше жаль мою попочку) поэтому выбираю прыжки)
девочки,простите за глупый вопрос...а как правильно прыгать?просто как на скакалке?или как-то повыше...ну короче есть какие-то нюансы или нет?
мне кажется лучше приседать и выпадать:)
выпадать я умею)))эффект мне нравится,а приседать надо ж по-моему неглубоко))???
почему не глубоко?
Если нет проблем с коленями( болей, хруста и т.п.), я считаю чем глубже тем лучше.
При глубоких приседаниях, хорошо тренируется квадрицепс (передняя поверхность бедра, тем самым ничего лишнего не будет висеть над коленями) и ягодичной мышцы(попа поднимется и подтянется).
Если при приседаниях сильно заваливается корпус вперёд,а таз назад, то можно под пяточки подложить что-нибудь (например не очень толстые книжки :) или дошечку), тогда будет удобней.
А в прыжках не вижу смысла, только для груди вред...особенно если она больше 2-го размера.
так понятно,с грудью мне ничего не грозит)))передняя поверхность бедра у меня непроблемная..у меня сзади беда(((именно бедро ну и попа..
Спасибо большое за советы!!!
Для задней поверхности бедра могу посоветовать асану из Хатха Йоги:
Пасчимоттанасана ( поза растяжения спины)
Сядьте на пол, вытяните ноги впереди тела, положите кисти на колени.
Вдыхайте, поднимая руки над головой и держа спину прямой.
Выдыхайте, сгибая тело от бедер вперед и держа голову между плечами так, чтобы вытягивался позвоночник. Ухватите большие пальцы ног или лодыжки кистями рук и подтяните голову вниз, к коленям.
Если это невозможно, держитесь руками за икроножные мышцы.
Спина не должна изгибаться и сутулиться. В конечной позиции вы можете задержать дыхание или дышать нормально, концентрируясь на пупке. Выходя из конечного положения, вдохните, сядьте прямо и поднимите руки над головой. Выдохните, опуская руки на колени.
ой спасибо!надо попробовать!как я понимаю-правильно дышать тоже очень важно,поэтому надо запомнить как именно дышать..так вроде всё понятно
Да, обязательно следить за техникой дыхания.
дыхание вообще важная штука. только я никак с этим совладать не могу :(
мне тоже с грудью ничего не грозит) прыгаю я по-разному) как хочу так и прыгаю, лишь бы двигаться поэнергичней. да, и почаще пешком хожу
1. Скраб с лаймом, апельсином и морской солью каждый раз в душе. Тру пока соль не растает.
2. Антицеллюлитное масло Натура Сиберика и после массаж с маслом апельсина и лимона.
3. Кушать меньше, пить воды больше.
Пока это всё. С обертыванием не подружилась, абонемент в фитнес клуб не могу купить, т.к. в любой момент дадут визу и зашлют за бугор месяца на два.
+1 пить воды побольше;
не есть после 18.00, стараться больше ходить пешком
Я поддерживаю йогу, особенно, когда у тебя двое маленьких детей и постоянно идет нагрузка на спину, то йога - просто мое спасение... Еще добавляю антицеллюлитный скраб Огненный с перцем от Клеоны или мыло-скраб маковое, зерна мака из-за своей сферической формы так здорово скрабируют, выходишь розовый, как поросеночек, да и целлюлит разглаживается)))
Я делаю медовые обертывания, мажусь медом, потом все это пищевой пленкой, ЭФФЕКТ ВИДЕН СРАЗУ,а потом кремом от целлюлита!!! И еще у меня шортики есть, в аптеке покупала, называю их банька, одеваю их каждый день, когда с утра бегаю, очень помогают, ножки выглядят идеально :)
Ой, девочки, купила себе крем от целлюлита вот такой...
Это жесть! Пользуюсь очень мало, чтобы говорить об эффекте! Но охлаждает ВАУ как!!!! Будто стоишь в прорубе на крещение и ничего не можешь поделать... Дыхание спирает... То холодно... То жарко... Руки трясутся... Кожа то ли горит, то ли замерзает... И это все минут 40 длится)))
а где покупала и сколько стоит?))) и как эффект антицеллюлитный?))
Без скидки вроде около 3 тысяч, брала в Лету! Там хорошо эта французская марка представлена! Антицеллюлитные эффекты пока не могу определить, т.к. мало еще им пользуюсь, но не липкий, хорошо впитывается! Кожа гладенькая))) Через месяцок смогу сказать что то!
я считаю что за 3 тыщи лучше пойти на фитнес(на степ)))))))) как раз 12 занятий на месяц))) и эффект больше)))))
С удовольствием!!! Только с моими ногами туда путь закрыт((( Вообще, я не надеюсь на какой то эффект... Зато подтянется кожа хорошо! А с варикозом целлюлит - это как два брата-акробата! Так что... Будем подтягивать, а не надеяться, что целлюлит рассосется!
и бассейн тоже нельзя?))
Бассейн как раз показан, но... Муж не отпускаает((( Дома одна не могу заниматься, домашние дела находятся! Так что пока муж зреет будем мазаться кремками!!! А что делать?!))))))))))))))
муж просто боится, что такую красотку украдут)))))))))
))))))))))))))))))))))))))))))))))) Ну прям уж красотку)))))))))))))))))) Ничегооо, думаю, в дальнейшем поймет, что мне ЭТО нужно и отпустит!!!! А, может, и самого затощу! Тем более туда и с детьми, и с бабушками, и с мужьями приходят... Я про акваэробику...))))))))))))