Ароматерапия для сна - какие эфирные масла подойдут?

для хорошего сна, чтобы лучше проснутся. ты определись что тебе надо:)) для сна лаванда, мята подходят, а вот под жасмин или иланг ты в жизни не заснешь, угоришь скорее. я б вообще не ставила аромалампу на ночь. только чуточку перед сном, тут главное не перестараться, а то будешь бодрая всю ночь пресс качать:)

насколько я знаю есть смеси а-ля "приятных снов", "доброе утро" и т.п.

В составе ночных почти всегда есть лаванда.  Я когда то активничала с ними - на ночь ставила аромолампу, добавляла абсолютно разные, особенно те что иммунностимулирующие. Ну а лаванду, чебрец и т.п. успокаивающие - регулярно. А вот смеси не понравились - не тот эффект что от чистых. Не знаю, с чем связано. Единственное что смущало - масло в лампу надо налить с водой, и надо чтоб воды хватило на ночь, чтоб от свечи лампа не треснула, не почернела. У меня они перегревались регулярно))). А другой способ не нашла..кроме аромоламп.Сейас жгу ингда палочки благовония. Но это другое)

ой а чебрец пахнет как травка? я люблю чай с чебрецом....а масло в лампу без воды нельзя? я только купила себе,пока не особо поняла как надо пользоваться, налила воды и капнула масла,но его много налилось,по-моему там вода испарилась а масло еще неделю будет там выпаровыватся...как правильно долить водички? или вылить масло? мне жалко, там жасмин....

а я млею от жасмина а тебе не нравится, так что ты не показатель:)))я лючше чебрец в чай добавлю. в виде травы. вкусно и полезно.кстати а как правильно чАбрец или чЕбрец,я и так и так видела, у нас говорят через е

я так понимаю девушку больше волнует вопрос, как хорошо утром проснуться, с чего бы в таком возрасте не спалось по ночам)))

)))Rysichka, да- меня например от запаха ванили в сон клонит. Еще вспомнила- давно как-то привезли мне палочки-благовония из Индии, с сандалом, я такие штучки люблю и решила перед экзаменом как-то пожечь, меня вырубило так незаметно, что вместо подготовки к экзамену я часа 2 проспала в кресле с книжкой, пока сестра не растолкала))) Надо купить что ли еще таких, чтобы засыпать хорошо)))

Меня тоже от аромалампы с маслом сандала рубит не по-детски )) А вот если этоже масло на пульс наношу, то могу не спать до утра ;) А масло лаванды для меня, например, тяжелое, у меня от него голова болит. А мяту я нюхаю на или после работы, чтобы расслабиться.

а мне помогает мысль что НАДО...когда училась в универе,то запросто могла "забить" на 1 пару. С работой этот номер не катит

Rysichka, я тут нашла рецепт таких "духов", забацаю и потом отпишусь как оно. Хотя для прямого назначения вряд ли пойдут- так, как аромасмесь для настроения. А без кофе я тоже не могу- у меня мозг без него не просыпается)))

Есть такое эфирное масло - Литцея кубеба. Я заказываю в интернет-магазине Аромарти. Вечером пару капель на угол подушки или ватку в изголовье и сон глубокий и крепкий, высыпаешься за 5 часов, чувствуешь себя весь день бодрой и отдохнувшей, работоспособность повышается, память улучшается. Проверено лично и не только мной.

Единственное - постоянно не использую, а только тогда, когда поздно ложусь и знаю, что завтра мне надо быть в форме. Если курсом 3-4 дня капать - вообще здорово. Пахнет чем-то цитрусовым. Но 1-2 капли достаточно, лучше не перебарщивать.

Лаванда успокаивает и помогает быстрее заснуть. С илангом надо быть осторожнее - может понизить давление. У мамы когда давление зашкаливает - капаю на ватку иланг и лаванду по 2 капли и даю понюхать. 5-10 минут и нормализуется пульс, снижается давление и через полчаса она засыпает крепко.

Единственное, девочки, дешевые аптечные эфиры - в основном синтетического происхождения. Не может иланг стоить 100 рублей. Я просто в свое время покупала и их, но когда всерьез увлеклась и стала заказывать масла и делать косметику, почувствовала разницу в запахах и действии. Аптечными мою пол.

А я перед сном не арома-лампу использую, а масло на ватный диск капаю и на батарею. Лампа лично для меня дает очень сильный аромат, я в ней любое масло не переношу, голова болит сразу. А для вечернего спанья - аромат на вате тоньше. Третий день мяту капаю, и  нормально засыпаю, пока ничего "аномального" не заметила ни у себя, ни у ребенка.

Zarinochka, так вот у меня так масло нероли(аптечное) и пахнет! Я просто знаю что нероли из рода цитрусовых и была уверена что так и должно пахнуть, и удивлялась что запах цветочно-травянистый, и немного пудровый. Так что вполне возможно у меня настоящее масло нероли)))

Вы не обижайтесь- но я думаю что ваша уверенность что масла помогают тоже немалую роль играет. Мой муж вообще лечится может плацебо- 1 раз перепутал лекарство от простуды с лекарством от кашля, развел в воде, выпил и будучи уверенным что выпил колдрекс и всё как рукой снимет, пошел на работу. Вечером рассказывал как ему колдрекс помог, что всё отлично и он даже не чихнул)) Пока я не увидела что он АЦЦ принял, а там противопростудных свойств никаких))) 

Силу убеждения тоже недооценивать нельзя))

Но за наводку на аромарти спасибо, как-нибудь закажу там пару эфиров, надо же сравнить с чем-то еще кроме стикс.

на ароматри помоему по предоплате заказ оформляется? мне както страшно....

Валери, мне масло нероли отлично помогает заснуть, высыпаешься капитально за короткий срок, потом встаёшь со свежей головой.По поводу аптечных и заказанных в интернет-магазинах масел я могу сказть вот что-относила и те и те на экспертизу, вывод-лотерея, и за 120 руб бывают эфирные масла (не синтетические) и за 800 может оказаться ерунда с натуральным ароматизатором.

А нероли еще и афродизиак к тому же)) Ну по крайней мере для мужчин. Добавляла его в масло для тела после загара, муж не отлипал от моего плеча(всё нюхал и говорил "какие у тебя духи сегодня вкусные"), и сослуживцы на работе очень чутко на него реагируют)))

ну все, теперь я хочу нероли. и чтоб к плечу прилип кое-кто:))) вот только надо подождать,когда у сослуживцев нос заложит, а то не хватало мне прилипших сослуживцев)) кстати иланг тоже афродизиак, только  я не замечала повешения активности ни у кого....