Правильное питание для красоты: что есть, а что нет?

Marcypan
Marcypan
189.4
Советчик LadiesProject
  • 57
  • 1
  • 17995

Девочки!

Все мы тут обсуждаем косметику, которая нас красит и делает холеными. Но ведь только на туши-тенях-пудре красоту не построишь. Как мне кажется, многое зависит и от того, что мы едим и как мы едим.

Поделитесь, пожалуйста, секретами своего правильного питания для красоты. Что вы обязательно включаете в рацион? Как это влияет конкретно? Что, наоборот, не едите? Или я одна над этим голову ломаю?

Разделы:
Прочие вопросы
Обсуждения на похожие темы
Комментарии
57
С нами 8 лет
5004.6
Легенда на LadiesProject

Полностью согласна,что питание-это наше все.Мы есть то,что мы едим.

Я абсолютно не ем ничего жареного,всю пищу готовлю на пару или запекаю,стараюсь вообще без специй. Чаще всего это рыба(нежирная) или курица(без кожи). Пью много кефира и кисломолочных продуктов,стараюсь есть побольше фруктов. Полностью исключила хлеб,колбасы,понятное дело-никаких чипсов,сухариков,полуфабрикатов и так далее. Стараюсь(очень трудно мне дается) ограничить кол-во шоколада,но уже и от него отучилась.

Сейчас уже осознанно стараюсь питаться правильно.Недавно лежала в больнице долгое время,соответственно диета,а когда вышла-кожу свою не узнала.

Быть можно дельным человеком,и думать о красе ногтей ("Евгений Онегин" А.С.Пушкин)

С нами 7 лет
189.4
Советчик на LadiesProject

 IrishkaBysinka, я просто восхищаюсь такими людьми! Просто с детства люблю все неполезное! Кофе и сладкое - два самых больших соблазна! Готовить на пару - хорошая идея, но, наверное, очень хлопотливая. Вы молодец!

С нами 8 лет
5004.6
Легенда на LadiesProject

Ну отказ от кофе и шоколада для меня это оочень сложно.Да я и не отказалась,но стараюсь не есть так долго,как позволяет сила воли.

А вообще в полезных продуктах можно найти те,которые очень любишь:)

А когда начинаешь,вскоре начинаешь привыкать и вот сейчас запах жареного мне противен даже.А раньше-то ой как любила))).

А насчет "хлопотно"-даже наоборот,у меня пароварка:)закинул продукты и занимайся своими делами.

Быть можно дельным человеком,и думать о красе ногтей ("Евгений Онегин" А.С.Пушкин)

С нами 8 лет
661.1
Эксперт на LadiesProject

А я вот все время питаюсь правильно, даже соус томатный сама делаю, а тут на колбаску сырокопченую подсела (и это зная ее качество!!!), так уже высыпало пару-тройку на нее(((...

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

С нами 8 лет
1766.9
Гуру на LadiesProject

А мне кажется, что питание не всегда отражается на человеке чисто внешне-и пусть закидают меня камнями)))) наследственность великая вещь! У меня отцу 53 года, а выглядит так, что АХ! 40 и ни больше. Ни одной морщиночки,красивый оттенок кожи(сливочный такой),белые зубы и всего одна(!) пломба, никаких намеков на прыщи и в помине, ясные голубые глаза, правда волосы чуть с проседью,но это даже пикантно)) На все мои мучения смотрел с ухмылкой,мол, цитирую: "...водой холодной умывайся и нефиг мазаться кремками и т.д...." , а у меня то прыщи лезли так, что "мама дорогая"! Причем питалась я правильно, сладкого ни-ни,овощи-фрукты, рыба, кисломолочка и т.д. А мой папик наворачивая очередную порцию картофана жаренного на сале только ухмылялся))) Вот тебе и питание правильное... А мамик, конечно, тоже прошла эпопею с прыщами-мои беды это  из её "породы"))) но опять же-морщинки у неё появились только после семейной трагедии, так что питание-питанием, а нервы и стрессы влияют круче, чем жаренный картофель)))

За себя скажу, что тоже великая сладкоежка))) и могу за раз съесть целую шоколадку, но прыщ не вылезет ни один, а могу целый месяц питаться без жаренного, острого и сладкого/соленого и все равно будут камедоны(причем зависит не от косметики). Конечно я не любитель острого и колбас в любом виде, это да... Чипсы и все газировки-шипучки для меня тоже не существуют. Ем всегда жидкие первые блюда(гастрит не дремлет). И стараюсь побольше употреблять овощей( это дело я люблю в любом виде).

 

С нами 7 лет
189.4
Советчик на LadiesProject

Против природы мы бессильны, здесь уж борись-не борись: одну Бог наградил шевелюрой, а другую - тремя волосинками! Питанием радикально ничего не изменить, согласна! Но хоть чуть-чуть улучшить можно! У меня, например, очень даже на лице отражаются все шоколадки и копчености! Идея с пароваркой мне очень в душу запала. Папе вашему завидую только!

С нами 8 лет
1899.2
Гуру на LadiesProject

Когда парень на улице увидел моего папу, то не поверил, что ему 46! А раз папа подошел к моей академии, и мы вместе домой поехали. Так группа тоже не поверила, что он мой папа. К сожалению, в папу моя младшая сестра, а я в маму (

С нами 8 лет
447
Советчик на LadiesProject

Да внешний вид зависит еще и от геннов :)

Мой отец в 60 лет первый раз к зубному сходил, лекарство сердечное зуб разъело :).

Росла на кавказе, с детсва люблю шашлык-машлык, специй острых и побольше, аджику и т.п.

Только вот после инстута подпортила желудок себе и начала стараться правильно питаться, раз в год сажусь только на овощи, не ем мясав течении 3 недель, жареного, соленого острого и для фигуры хорошо (жировая прослойка становиться меньше) и для желудка. Как это отражается на лице - не знаю, разницы  не замечала. Но общее самочувсвие улучшается.

__________________________

Целуюсь лучше, чем готовлю....

С нами 8 лет
661.1
Эксперт на LadiesProject

Правильное питание - это просто натуральная еда, картошка на сале - куда натуральней?

Когда наши родители жили, да и мы еще застали эти времена, тогда никаких химозных добавок никуда не добавляли, колбаса была из мяса, хлеб из муки, молоко из молока... вот это и есть правильное питание))). Сейчас трудно быть уверенным в качестве (натуральности) еды за любую цену, ну в РФ - точно.  Вот в Ленте покупала мясо, делала котлеты, жарила долго, а они все равно красные и ведь это не фарш! Чем буренок кормят - для мну загадка)))

Молодость и красота - это состояние души, оно отражается на внешности и крема лишь поддерживают то что есть. Время идет и это естественно, только вот одни уже в 35 как в 50, другие в 50 как в 35.

 

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

С нами 8 лет
432.2
Советчик на LadiesProject

Согласна с Мулей,что молодость и красота состояние души.Заметила,что в старости на лице отражаются все эмоции.Есть пожилые женщины с морщинами,а выглядят приятно,потому что добры и улыбаются часто.Злого человека часто по лицу видно.

С нами 7 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

Ой, вот правда- некоторые знакомые с фастфудом из Мака не расстаются, а выглядят изумительно! Ни тебе лишних кило, ни прыщей. Одна знакомая курит как паровоз, ест всё что захочет и здорова, и выглядит отлично в свои 30( притом что практически не следит за внешностью).

А тут и витамины принимаешь, и не куришь-не пьёшь, а иногда то высыпет на лице, то кожа шелушится.... Я вот жить не могу без мяса, у меня ломка без него, правда стараюсь есть его в запеченном или вареном виде. Овощи на пару обожаю! Никак не могу отказаться от сладкого, кофе и майонеза, хоть и понимаю что это вредно...

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

 

С нами 8 лет
1899.2
Гуру на LadiesProject

Ну не факт, что "курит как паровоз, ест всё что захочет и здорова". Я про себя так думала, тем более, что до определенного возраста и не болела ни разу. А тут к стоматологу впервые сходила в 24 года - 2 пломбы. Я думала "не может быть, я же так слежу за зубами". Может.... Та же стоматолог посоветовала к лору, потому что миндалины плохо выглядят. А мне поставили давно еще хронический тонзиллит. Да его всем ставят. А ведь он может дать осложнения на сердце и почки. Суть в том, что многие болячки сидят тихо в организме.

Вы верьте, что питаетесь нормально. На мой взгляд, самое ужасное - это на себя наговаривать, обсчитывать...

С нами 8 лет
20.4
Новичок на LadiesProject

А вот тут на самом деле вопрос не в питании, а в вашем состоянии.

Дело в том, что если каждое утро смотришь в зеркало и после этого полтора часа утром и полтора часа вечером замазываешь, залечиваешь, подсушиваешь и увлажняешь - этим самым даешь как бы сигнал, что все плохо, плохо выглядишь, боишься выглядеть еще хуже и это отражается снова и снова на коже, на здоровье.

И если наоборот хвалить себя, любить себя, то и организм работает как надо - грубо говоря, если ты его не ущемляешь ни в чем, то и он тебе ответит благодарностью.

От стрессов, конечно, никуда не деться, но и их надо стараться переживать.

С нами 8 лет
661.1
Эксперт на LadiesProject

Правильное питание - это максимально натуральное, природное. Тема очень обширная, схемы одной для всех нет, у всех организмы разные, образ жизни разный, обмен веществ разный.

Могу добавить одно - чего мы боимся - то и имеем))), чего не боимся - то нас само боится и уходит - )))

Так что ничего боятся не надо, есть возможность кушайте натуральную еду, нет - питайте организм тем что есть и не заморачивайтесь. Что некоторые и делают удивляя нас красотой и здоровьем))) Они просто живут и радуются!

У нас на работе случай курьезный был:

Молоденькая сотрудница обед в микроволновке грела в железной миске, почти ГОД грела, все хорошо. На той недели кто-то узрел и рассказал ей что нельзя!!! Что вы думаете?  Стало искрить и трещать. А казалось бы - закон физики))).

 

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

С нами 8 лет
1766.9
Гуру на LadiesProject

 Почти согласна с Вами))) заметила, что как только начинаешь себя пичкать якобы полезной едой...ну вот не лезет она и все))) 

Надо прислушиваться к организму и есть то, что ему хочется на данном этапе(я не про те продукты в которых усилители вкуса-тогда организм обманом требует "вкусного") Например я практически не ем мяса в чистом виде,но не потому, что я вегетарианка, а просто я его не люблю и не тянет...так, иногда раз в 2-3 недели сЪем с мужем за компанию, а  так оно у меня только в супе. Сама люблю овощные рагу, фасоль, и вообще бобы в любом виде))) рыбу,крупы и т.д.Вот мужа кормлю мясом, потому как у мужиков запросы другие))) 

С нами 7 лет
206.8
Советчик на LadiesProject

Самое обидное(как правильно сказала Шоколадка), что одни и курят, и на сладкое налегают, и на газировки - а кожа идеальная и фигурка точеная, а вот некоторые бьются-бьются, и питание и уход, а все равно проблемы остаются. несправедливо=( 

Мне кажется самое главное - это не есть самых гадких продуктов - чипсы, кола, сухарики, картошечка фри, колбаса, всякие гамбургеры( слава Богу, что у нас нет Мака),и проч.

А вообще питание должно быть сбалансированным, это главное, монодиеты - вообще стресс для организма имхо, и мясо должно быть, и сладкое, и зерновые ну и фрукты-овощи конечно. главное всего в меру.

С нами 8 лет
661.1
Эксперт на LadiesProject

Тоже не мясоед и сладкое (торты-конфеты) не люблю, а вот булки и пирожки моя слабость, причем с капустой, картошкой. Супы люблю на воде, вот на воде без мяса - муж уже привык, и что интересно скжу борщ на мясе, трескает и хвалит, скажу на воде вочит и ест, хотя всегда на воде))).

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

С нами 8 лет
1899.2
Гуру на LadiesProject

Ставлю на 1 место наследственность. Как говорится "посмотрите на маму....". А питание я поменяла "благодаря" фильму про еду, а не во имя красоты. Исключила чипсы, бомж-пакеты, всё газированное (хотя иногда не сдерживаюсь), всякие йогуртовые продуты (только йогурты, а лучше кефир), стараюсь покупать колбасу высшего сорта (без рогов-копыт и всяких консервантов), молочную продукцию и яйца деревенские по возможности, предпочтение зеленому чаю. Что касается кофе, то придерживаюсь рекомендации "выпил стакан кофе - выпей стакан молока", т.к. кофе вымывает кальций из костей. Стараюсь сахар не более 4 чайных ложек в сутки есть, это норма для организма. Пью чистую воду, 3 раза в неделю фитнес. При этом я не умею кататься даже на велосипеде (парень не верит), никогда спорт не любила, обожаю сало с черным хлебом (углеводы не вреднее жиров, т.к. при недостатке жиров в организме углеводы превращаются в них), с удовольствием готовлю жареную курицу и всякие по чьему-то мнению вредности. Мне "повезло" в другом - я не люблю сладкое. Если уж захочу, то предпочтение отдаю зефиру, мармеладу, сухофруктам. Еще есть привычка хомячить на работе. Лучше хомячить орехи. Когда пришла впервые в фитнес-клуб на прием к спортивному врачу, то спросила про питание. На тот момент я два раза в день ела. Он мне сказал, что лучше раз 6 понемногу. У меня был шок. Более 3 раз поесть + хомячить я не могу. Занимаюсь уже 2 месяца, но вес (жир) уходит очень медленно. Для стройного тела нужна диета, если от природы не дано. Но я диет не придерживаюсь. Лучшая диета по мнению одной из актрис советского кино "меньше жрать". Тут я согласна. Стоит тарелку чуть меньше взять и результат виден. Другие методы не признаю, потому что они меня делают злобной фурией.

С нами 7 лет
103
Советчик на LadiesProject

 IrishkaBysinka, а ты (надеюсь, можно на "ты"...) не могла бы написать парочку блюд, вкусных, а главное полезных, которые ты готовишь на пароварке. Очень заманчивая идея, готовить на пару) 

И еще, можно ли  чем-то заменить пароварку?(

С нами 8 лет
5004.6
Легенда на LadiesProject

Конечно,можно:))) Вообще готовить можно на пару не только в пароварке, есть специальные приспособления,чтобы готовить на пару на плите и даже в микроволновке.

На пару можно много чего приготовить. Сейчас самое любимое-это рыбные котлеты.Очень люблю рыбу,но только морскую. Парю курицу, добавляю немного специй для аромата. Все овощи на пару готовлю.Пользуюсь ей почти каждый день.

Читала,что кто-то аж пироги на ней делает,но для меня это пока из области фантастики:)

Быть можно дельным человеком,и думать о красе ногтей ("Евгений Онегин" А.С.Пушкин)

С нами 7 лет
1083.7
Гуру на LadiesProject

Девчонки, прочитала что некоторые из вас исключили из рациона шоколад. Хотела уточнить, что молочный шоколад - это лишние калории и не полезно, а горький шоколад содержит море полезных для мозга и организма веществ, хотя  бы по чуть-чуть его есть можно и даже нужно. 

С нами 7 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

 Barracude, 2 пачки сигарет её ежедневная норма уже года 3, при этом может слопать банку(0,5л) жирнючей деревенской сметаны- где ложка стоит, закусить сковородой жареной картошки и всё будет прекрасно! Да, правильно говорят про наследственность- смотрю на эту девушку и диву даюсь, как при этом она неизменно хорошо выглядит. А  про здоровье её все спрашивают, она делает круглые глаза и удивляется, потому что по её словам болела когда-то в детстве и уже не помнит....
 

Еще про шоколад- я вообще молочного и белого не признаю))) С ума схожу от горького с миндалем, и тут уж меня не удержать.....Большая плитка улетает за секунды))))) С кофе так же.

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

 

С нами 8 лет
380.5
Советчик на LadiesProject

Не ем сладкого.На шоколад у меня аллергия,мед я не люблю,а все остальные сладости не ем из-за того,что каждый кусочек тортика/ложка варенья или джема обязательно отложится в районе талии,т.к. я склонна к полноте :( По этой же причине не ем хлеб и мучные изделия.

К сожалению,имею аллергию на цитрусовые,поэтому их тоже не ем.

Очень люблю овощи во всех видах:и запеченые,и тушеные,и свежие...Ими,в основном,я и питаюсь.Я-точно не вегетарианец,эт точно!Очень люблю мясо,рыбу.

Пытаюсь заставить себя есть масло,но не получается :( Ну вот не лезет оно!Я уж пыталась его и в салаты добавлять,и овощи с ним тушить,но как только почувствую вкус и запах масла,мне прям плохо становится :( А это плохо,канешн,у меня и так сухая кожа и волосы,а без масла вообще ужас.Курсами пью рыбий жир в капсулках(и то от запаха этих капсул меня воротит).А еще не могу отказаться от приправ/специй и кофе.Я,по-моему,во все блюда добавляю какие-нибудь приправы,без них все кажется пресным.А кофе пью чашек 5 в день точно.

С нами 8 лет
20.4
Новичок на LadiesProject

А я вегетарианка =)

И хотя выбрала я вегетарианство из этических соображений, но замечаю, что это очень удачно сказывается на здоровье. Даже когда все поголовно болеют - я могу максимум подхватить насморк, а соответственно и организм меншье страдает, меньше переживает стрессов.

В остальном я стараюсь себя особо не ограничивать, хотя склонна к полноте. Просто заметила, что ограничения в еде скорее раздражают, чем приносят результат. Поэтому просто иду на компромисс - если хочется сладкого, покупаю сладкие яблоки, если сильно хочется сладкого - ем яблоки с пломбиром. Это очень сытно и поэтому много не съесть. Но вообще я не сладкоежка, в этом мне повезло, пожалуй. Мучное ем только утром, вечером тоже стараюсь не наедаться слишком. Но могу себе позволить вечером выпить пива с чипсами =) раньше никогда бы не подумала, что вообще такое есть смогу, но так как не переедаю, то и никуда это не откладывается =)

С нами 7 лет
1083.7
Гуру на LadiesProject

Еще про шоколад- я вообще молочного и белого не признаю))) С ума схожу от горького с миндалем, и тут уж меня не удержать.....Большая плитка улетает за секунды))))) С кофе так же.

 
Теперь понятно почему Вы - Шоколадка :D
С нами 7 лет
86.6
Ученик на LadiesProject

Я люблю поесть. Люблю все: сладкое, горькое, кислое, соленое. Люблю как выглядит еда и как пахнет.Свежий, горячий хлеб! Хрустящее яблоко с дерева(особенно белый налив)! Картошечка да с лучком! А курочка с хрустящей корочкой! А блины! Шоколад! По виду и запаху определяю вкусно мне будет или нет. Про слово "полезно" и не задумывалась раньше, только "вкусно". 

Учусь любить себя, поэтому, мыслю позитивно --раз полезно, значит моему организму и всем его клеточкам будет вкусно, а не только забитой рекламой голове.

Для меня хорошо, когда нет запретов на какие-то продукты. Видно характер такой, раз нельзя, то хочется с удвоенной силой. Лучше когда есть выбор. И в этом случае, выбрав творог вместо чипсов, есть еще повод похвалить саму себя. И настроение лучше (оно то на здоровье влияет покруче витаминов).

Мне нравиться не наедаться вечером: сон и секс лучше, голова свежая, лицо без отеков.

Люблю пить воду вместо газировки, люблю есть все но в меру. Бывают дни когда меру не ощущаю, наедаюсь всего и много. Но это тож хорошо. Особенно в холодный зимний день.

В магазине покупаю продукты, у которых небольшой срок хранения, т.к. в них меньше консервирующих добавок. Колбаса, которая может хранится год--это сплошной консервант, по-моему. Лучше купить сало на рынке и засолить. Вкусно и для кожи 30гр сала  в день полезно (витамин F в нем). И еще смотрю на состав, не люблю когда состав булки (в которой по идее должны быть: мука, вода, сахар, соль, ванилин, яйцо) входит тридцать позиций и все стабилизаторы, ароматизаторы или эмульгаторы.

Овощи и фрукты стараюсь есть местные и в сезон, т.к. импортные все опрыскивают консервантом для лучшего хранения. Моя работа связана с торговлей и видя как испанская клубника лежит на полке месяц без видоизменений, как-то нет желания ее есть. Если уж плохо не станет, то просто деньги на ветер, пользы от нее ноль.

Вообще стараюсь покупать безопасные продукты, но не сильно уж запариваюсь, а то и есть нечего будет. Люблю готовить сама. К своему стыду, давно купила пароварку, но еще ни разу не готовила на ней. Не могу придумать что туда впихнуть.

С нами 7 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

 Айгуль, да уж, моя любовь к нему проявляется во всем)))))))))

"Мне нравиться не наедаться вечером: сон и секс лучше, голова свежая"... Eliz- респект!!)))   У меня  бывает жор, когда меры ни в чем не знаю, правда недолго....Раньше вообще ела "от скуки",совсем себе не нравилась, была полноватой, потом случился гастрит и я сильно похудела. Теперь еда- это еда, а не средство от скуки, так что своему гастриту я даже благодарна)))

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

 

 

С нами 8 лет
335.4
Советчик на LadiesProject

Я не сижу на диетах, просто стараюсь придерживаться меры, если уж очень хочется чего-то вредного, съем, но немного. Но когда у меня ПМС... Я просто с цепи срываюсь, постоянно что-то жую, причем все подряд:-( Мне хочется и мяса, и сладкого, и жирного. Могу МЧ в 10 часов вечера за зефиром послать. Как с этим бороться не знаю...

С нами 8 лет
661.1
Эксперт на LadiesProject

С этим бесполезно бороться, к этому надо подготовится, мед, курага, орехи, семечки, вкусно и не так вредно, а еще раньше делала курагу в шоколаде, вкусно, не накладно и полезно, все равно наемся разной бяки калорийной, так лучше  уж с пользой для организма!

М. де СЕРВАНТЕС: "Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть".

С нами 7 лет
86.6
Ученик на LadiesProject

Bambi, я в энти прекрасные дни, когда хочется селедки с шоколадом, а потом шоколада с чипсами, делаю генеральную уборку дома. В другое время не так получается, как в период ПМС.

Плюсы: дома чисто, селедка в покое, энергию выплеснула, домашних не распугала (от усталости молчу и  все довольны)

 

С нами 8 лет
335.4
Советчик на LadiesProject

ооооо, уборка это слишком сильный стресс в такие дни... Молча разгребать бардак, когда миллион раз просила ЭТО сюда не класть, а ЭТО сразу же убирать на место, не получится:( Но я попробую, если что можно будет заставить убираться виновника бардака:)

С нами 8 лет
172.9
Советчик на LadiesProject

С нового года перешла на здоровое питание. До этого за три месяца бросила курить.  Ну что могу сказать... Сахар и мучное исключила, не ем жареного, ограничила солёное, копчёное. Стала пить капсулки с рыбьем жиром. Пароварку приобрела и стараюсь использовать её по максимуму. После отказа от курения сразу улучшился цвет лица, обаняние обострилось, а после того как изменила питание так вообще сказка. Всю жизнь страдала всякими кожными воспалениями, очень были жирные и волосы, и кожа. Сейчас всё иначе.Могу смело ходить без тональных средств, волосы жирнятся только через 3-4 дня (до этого мыла каждый день). Не могу нарадоваться!  А самое приятное схуднула даже, без всяких истязаний организма.

С нами 7 лет
46.4
Новичок на LadiesProject

Я вегитарианка, мясо терпеть не могу, и сладкого не люблю :) В 33 года выгляжу максимум на 25. Это при том что я долго курила. Я не полнею и не страдаю прыщами, думаю мне помогают продукты, которые  использую очень часто. Это: зеленый чай 2 раза в день, чечевица, жирная рыба 2 раза в неделю, гречка с зеленью, оливковое масло, шпинат и томаты. Ну и фрукты, их ем по сезону. 

С нами 8 лет
1317.4
Гуру на LadiesProject

А я верю в диеты по группе крови, в питание по аюрведе. Так у меня IV+ мне почти ничего из вкусного нельзя. Твердая холодная пища (мюсли с кефиром напрмер) это мое. А вот жареная картошка на сале + свинина жареная - все конец моему чистому лицу уже через 3 дня после такой диеты)

Красота — тоже добродетель, красивая женщина не может иметь недостатков.

С нами 8 лет
380.5
Советчик на LadiesProject

У меня мама сидела на такой диете,у нее как раз 1 гр.крови.Так вот,рацион должен быть высокобелковым,с большим содержанием мяса(кроме свинины),рыбы и морепродуктов.Молочные и зерновые продукты кушать можно,но редко.Крупы также нежелательны.Нужно сократить употребление капусты,кукурузы,картошки,сахара и цитрусовых фруктов.

В общем,на таком рационе мама смогла выдержать месяца 3,а потом начал конкретно болеть желудок.

С нами 8 лет
1766.9
Гуру на LadiesProject

Все-таки здорово,что я не сижу на диетах и ем что хочу...Причем у меня 1группа, и по этой методе я буду жиреть от того,что люблю...а я очень люблю капустку,кукурузу(вообще тащусь от любой) и крупки моя любовь(куда же без каш) и молочка наше все! И как весила в 11 классе 50 кг, так сейчас  столько же...ну вернее 53(а уже почти 30ник))) Наверное все это так...выдумки для зарабатывания деньги)))

С нами 7 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

Меня в пмс  спасает льняное масло. Только начинать его принимать надо хотя бы недели за 2 до дней Х. Я вообще психованная в эти дни становлюсь, ну и плюс неприятные ощущения в груди и ноющий живот, головные боли- всё это превращает меня в постоянно жующего, рвущего и мечущего монстра. Летом начала его принимать для кожи, пила месяца полтора и мой мч заметил что я такая спокойная, что даже странно)))))))) И правда, все неприятные симптомы пмс как-то сгладились, жора вообще не было, так что попробуйте- может быть поможет как и мне.))))

Правда когда я перерыв на месяц в приеме делаю- пмс возвращается......

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

 

С нами 8 лет
335.4
Советчик на LadiesProject

Вот-вот, жующий, рвущий и мечущийся монстр это тоже про меня((( Только я еще и плачущий по любому поводу((( Маслом давлюсь чуть больше месяца, пока эффекта ноль, к сожалению. Правда, я его с молоком пью, может поэтому оно мне не помогает?

С нами 7 лет
632.4
Эксперт на LadiesProject

На лице прием почти никак не отразился, зато кожа на теле стала гладкой и намного более упругой, меня все подруги наперебой спрашивали каким кремом для тела я пользуюсь что такой эффект, а на тот момент я для тела ничем вообще не пользовалась))) Еще плюсы- стали быстрее расти волосы и ногти. А самым неожиданным бонусом оказалось что масло еще и память улучшает, так что теперь пью его курсами 2 месяца прием- 1 месяц перерыв. Пью с утра натощак, по 1 стол. ложке за полчаса до еды, запивать ничем нельзя. Знаю есть много схем приема, моя мама и сестра пьют масло от случая к случаю, по стол. ложке во время еды, но такого эффекта как у меня они не замечают.

Мне не надо много, достаточного самого лучшего.

 

С нами 7 лет
85
Ученик на LadiesProject

Любого млекопитающего. Свиная, говяжья. Приготовление  - вкусней жареная, факт, а на счет полезности не уверена. Но в любой "животной" печени, будь то куриной, содержится витамин А,В2 и В3.

В2 - для регенерации кончиков, поэтому особенно полезна для тех, у кого смешанный тип волос (жирная кожа головы и сухие кончики). В3 для пигмента. И витамин А - для блеска